• Smět 1, 2024

Jídlo může bavit naše smysly, vyživovat a posilovat naše tělo, stejně jako důvod, proč se setkáváme s lidmi, které milujeme, od chvíle, kdy začnete připravovat jídlo, dokud je nebudeme vychutnávat u stolu, takže stojí za to opustit na kuchyně a dát na zástěru.

Jakmile je příprava jídla dokončena, potěšení pokračuje, když si užíváme všechno, co je vařené , Je nezbytné, abychom tento okamžik oslovili ochotou být pozitivní, stejně jako potraviny prospěšné pro naše zdraví.

V tomto smyslu, aby každý pocítil akt krmení ze svahu pozitivní , musíme mít na paměti některé způsoby činnosti, když sedíme u stolu, s talířem v přední části a příbory v našich rukou:

1. Trénujte si s potěšením vychutnávat každou lžíci.
2. Podejte žvýkat a salivujte každý podíl jídla dobře.
3. Zapamatujte si všechny ty, kteří nechali tento talíř s jídlem, aby byli na vašem stole.
4. Poslouchejte své tělo, poslouchejte radost, které vaše tělo cítí při krmení.
5. Věnujte pozornost, tj. Zjistěte, kdy je spokojen váš žaludek.

Zobrazení tlačítka: V části "Kuchyňská příručka pro štěstí "Napsaný buddhistickými mnichy a publikovaný pod pečeť Editorial Alamah, je sdílený rychlý a bohatý recept:

Dlouhá sautená mrkev

Složení

12 mrkví rozřezaných na proužky
Mořská sůl
Olivový olej
Petržel jemně řezaný.

Způsob přípravy: Přeskočte mrkev s olivovým olejem a špetkou mořské soli po dobu 2 až 3 minut. Zakryjte a snižte teplo tak, aby se vařilo po dobu 30 minut nebo dokud nejsou vařené, jen se čas od času pohybují. Když podáváte, přidejte jemně nakrájenou petrželku.

Je nesporné, že potěšení, které nám může přinést vynikající pokrm, aniž by to znamenalo namáhavou přípravu, využili příležitosti sdílet s lidmi nejbližšími k vám. Bon appetit!
"Princip trpělivosti začíná sám sebou" bojorge@teleton.org.mx

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Helena Vondráčková - Dlouhá noc (oficiální video 2000) (Smět 2024).