Vše se točí kolem vás?

• Duben 25, 2024

Už jste někdy cítili, že se kolem vás točí, jako by to bylo trvalé závratě? Může to být jeden z příznaků vertigo, který je způsoben problémem ve vnitřním uchu nebo poškozením mozečku, podle Národní instituty zdraví Spojených států (NIH) .

V rozhovoru pro GetQoralHealth , doktor Rubén Moreno, prezident Mexické asociace otolaryngologie, chirurgie hlavy a krku , vysvětluje příčiny vertigo:

Podle NIH , odborníci doporučují léky k manévrům, aby udrželi rovnováhu, nicméně výživa je klíčem k ovládání příznaků vertigo.

Jenny Patrizia, odborník na výživu, psycholog a spolupracovník společnosti Huffpost Voces , naznačuje omezení konzumace potravin bohatých na sůl a cukry, které mohou zhoršit nevolnost, zvracení, dezorientaci, nedobrovolné pohyby oka a potu.

Existují však i další složky, které můžete do své stravy zahrnout, abyste dosáhli lepší kvality života, například:

1. Banány
2. Oves
3. Brambory
4. Čočka
5. Turecko
6. Celé zrno
7. Hnědá rýže
8. Brokolice
9. Špenát
10. Mrkev

Kromě konzumace těchto potravin odborníci doporučují, abyste si v klidu a odpočinku, kdy se objeví příznaky vertigo; Stejně jako postupně pokračujte v činnosti, vyvarujte se náhlých změnách polohy a vyhněte se jasným světlem. A ty víš další tipy, jak snížit závrat?
 

Video Medicína: Abraham Hicks - Vesmír se točí kolem vás (Duben 2024).