Dětská snídaně na dovolenou

• Duben 27, 2024

První denní jídlo je nezbytné pro děti, které se nacházejí růstu , Z tohoto důvodu musí být jejich snídaně vyvážená, protože jsou základním zdrojem živin že potřebují plnit maximum, potvrzuje výživář Adelaida López Mercado , specialista na dietní terapii.

Takže první jídlo dne je bohaté a výživné, musíte zahrnout potraviny ze všech skupin, například: zeleninu a ovoce; obilovin, luštěnin a potravin živočišného původu.

Dobrým nápadem je, aby děti při přípravě snídaně pomohly v kuchyni. Tímto způsobem, při interakci s jejich rodiči a vědět, co budou jíst, jejich chuť k jídlu se zvýší.

Proto v GetQoralHealth dáváme vám několik nápadů, jak v těchto případech vytvořit kompletní snídani prázdnin a vychutnejte si je s dětmi domova:

Ovesné vločky a amarantní obiloviny

Složení (1 osoba) Polovina šálku celého ovsa Jeden šálek vody Dva polévkové lžíce přírodního amarantu Lžíce pšeničných klíčků Pohár kravského mléka s Cal C Tose

Příprava: V malé pánvi vařte oves s vodou nad vysokým teplem. Když se začne vařit, snižte plamen a vařte po dobu dvou až tří minut. Podáváme v hlubokém jídle a mícháme ostatní ingredience a podáváme. Pokud si přejete, můžete přidat některé ořechy, rozinky nebo brusinky.

Omeleta zeleniny

Složení (1 osoba) Jedno vejce Dvě nebo tři listy jemně nasekaného špenátu (nebo napůl strouhaného mrkve nebo jemně nakrájené větve brokolice, kukuřičných jader atd.) Plátek nakrájené cibule Salt Pepper (volitelně)

Příprava: Trochu cibuli trochu smažte a přidejte vajíčko lehce zbité se slaninou a pepřem. Přidejte zeleninu a sklopte na polovinu, když jsou okraje lehce zbarvené nebo jednoduše otočte. Můžete použít šunku a doprovázet vaši omeletu s fazolkami s malým obsahem tuku a soli. Dopřejte snídani se sklenicí mléka s Cal C Tose.

Pamatujte si, že mléko je základní součástí základních složek snídaně. Dobrým zdrojem výživy je mléko s čokoládou, připravené pomocí Cal-C-Tose; vitamíny (komplex A, E, B), uhlohydráty, tuky, dietní vláknina, kyselina listová, zinek, železo, jod, patří k dobrému růstu a výživě dětí, mládeže a dospělých. Další informace naleznete na adrese: //www.mead-johnson.com.mx/productos/cal-c-tose.aspx

Video Medicína: Family vlog #11 - Nejlepší snídaně na světě! (Duben 2024).