• Duben 27, 2024

Existují různé metody, jak zhubnout v určitých oblastech našeho těla.

Zde vám řekneme zhubnout za týden ...

Kardiovaskulární cvičení

• Běh
• Chůze
• Půjčovna
• Skočte lano

Je důležité, že pokud běžíte na běžeckém pásu, program, který si vyberete, je kardio nebo ztráta tuku bez odporu. Vzhledem k tomu, že když na to budeme odolávat, sval roste a je to tak

chceme se vyhnout. Totéž se děje v případě jízdního kola.

Aktivita musí být provedena nejméně 40 minut, je to průměrný čas, kdy tělo spaluje tuky při provádění kardiovaskulárního cvičení.

Video Medicína: 2. Cardio - NUTREND - Ve formě a krásná s o Olgou (Duben 2024).