Apple s nízkými kaloriemi a bohatými na antioxidanty

• Smět 1, 2024

To je dobrá volba Vánoční sezóna Jsou to saláty. Proto vám dáváme následující recept jablko , která je bohatá antioxidanty a pomůže vyčistit vaše tělo a odstranit toxiny vašeho těla.

Složení

1. 3 zelené jablka 2. 3 červená jablka 3. 1 šálek sekaných ořechů

4. 1/2 šálku celých ořechů 5. 1/2 litru zakysané smetany (snížená o kalorie) 6. Cukr nebo med podle chuti.

Příprava:

Jablka dobře umyjte; Odstraňte kůži a nakrájejte na konečné plátky. V kontejneru položte kyselou smetanu; Přidejte cukr nebo med a nakrájené ořechy.

Nyní dobře promíchejte a rozetřete přes řezané jablka. Ozdobte celými vlašskými ořechy nebo nakrájíme na polovinu. Tento jablečný salát je poměrně lehký recept, který je ideální pro lidi, kteří se o siluetu starají.

Příspěvky, které jablka dělají našemu tělu, jsou mnohé. Je prospěšné zlepšit intestinální tranzit, protože je bohatý na vlákninu a pektin, což nám pomáhá chránit před znečištěním životního prostředí, protože usnadňuje odstranění těžkých elementů z našeho těla, jako je olovo a rtuť.

Tip na šetření kalorií: Změňte kysanku do šálku hladkého, nízkotučného a nízkotučného jogurtu. Zahrnuje šálek vlašských ořechů a šálku rozinky; 1/2 šálku náhražky cukru.

Tímto způsobem budete konzumovat 100 gramů, přibližně 180 kalorií, místo 350 původních receptů.

Video Medicína: Who Says Eggs Aren't Healthy or Safe? (Smět 2024).