Video Ztrácejte hmotnost s ostružinovou vodou

Chcete se zhubnout, ale myslíte si, že musíte obětovat mnoho potravin, abyste dosáhli? Toto je jeden z mýtů, které jsou generovány kolem diet; Nicméně, co byste měli vědět, je, že potřebujete pouze změnu stravovacích návyků k dosažení tohoto cíle, jako je začlenění více plodů, jako je ostružina.

Podle studie Zemědělská fakulta Univerzity Aristotle , malé plody jako blackberry Jsou dobrým zdrojem přírodních antioxidantů, které vám pomáhají vypadat mladší, ale také zhubnout.

Jak to vysvětluje Deya Cano, redaktorka GetQoralHealth ve videu tipů, jak zhubnout, antioxidanty a vláknina ostružiny slouží ke snížení těch kilogramů, které máte navíc.

The antioxidanty usnadňují trávení a současně chrání vaše buňky před účinky volných radikálů.

Kromě toho je můžete konzumovat bez viny, protože mají nízký obsah kalorií a mají velké množství vody, které uspokojí vaši chuť k jídlu zdravým způsobem.

The USDA národní databáze živin Podrobně uvádí, že šálek ostružin se rovná spotřebě 62 kalorií. A vy, jak to konzumujete?


Video Medicína: Как вырастить кофе дома. Сад и огород на подоконнике. Худеем с помощью кофе (Únor 2024).