Jóga versus roztroušená skleróza

• Duben 24, 2024

The jóga Jedná se o účinnou komplementární terapii pro léčbu symptomů roztroušené sklerózy, protože pomáhá je snížit nebo upravit jejich současné stavy, podle výzkumníků z University of Rochester a University of Portland .

Některé z příznaků roztroušené sklerózy, které ovlivňují kvalitu života těch, kteří z ní trpí, a že jóga pomáhá snížit: únavu, svalovou slabost, brnění a nedostatek koncentrace, mimo jiné.

Podle studie publikované v časopise Zdvih, praxe jóga po dobu osmi týdnů pomáhá zlepšit rovnováhu , stejně jako mají větší sílu a svalovou sílu, což zlepšuje pocit slabosti roztroušené sklerózy.

Také studie revmatických onemocnění Oslo nemocnice Diakonhjemmet rozhodl, že jóga Pomáhá snížit bolest u pacientů s roztroušenou sklerózou, stejně jako pocit duševní únavy, který zabraňuje zhoršení kognitivní schopnosti.

Zkoumání Univerzita Kalifornie , publikované v časopise Emoce, ukazuje tuto praxi meditace a jóga po dobu 8 týdnů umožňuje snížit úzkost a deprese , které mohou zlepšit kvalitu života u pacientů s roztroušenou sklerózou.

V tomto smyslu jóga má mnoho cvičení jehož životně důležitým bodem je dýchání , a hluboké dýchání pomáhá lidem s roztroušenou sklerózou snižovat bolest, svalové napětí a relaxaci, kromě toho, že jim dodává více energie.

In GetQoralHealth představujeme vám video Dahn jóga který se zaměřuje na dosažení rovnováhy, jasnosti a energie prostřednictvím různých dýchací cvičení , meditace, protahování a akupresura u pacientů s roztroušenou sklerózou:

Tímto způsobem jóga Je to účinná terapie pro osoby s roztroušenou sklerózou, protože jim umožňuje zvýšit energii, ovládat bolesti, zlepšit jejich kognitivní schopnost, rovnováhu a svalová síla, stejně jako emoční zdraví přínosy pro lepší kvalitu života.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: Roztroušená skleróza-domácí cvičení-díl 1 (Duben 2024).