• Smět 2, 2024

V těchto dnech je velmi obtížné udržovat tenkou postavu; Nicméně, existuje několik tipů, které vám pomohou jíst bez výčitek a vyhnout se náhlému nárůstu hmotnosti. Například kuchař Paulina Abascalová Říká vám, jak připravit kingshut s nízkou kalorií.

Chcete-li dosáhnout nízkokalorických králových nití, stačí změnit některé tradiční přísady pro některé celok nebo náhražky cukru, takže jděte dál a sdílejte okamžik bez chtivosti s vašimi příbuznými.

Rosca de Reyes má nízkou kalorií

Složení pro 12 osob

1. Jeden a půl lžíce suchého droždí
2. Pět a půl šálků celozrnné mouky
3. Polovička horké vody
4. Polovina šálku náhražky cukru granulované Splendou
5. Čajová lžička pomerančové kůry
6. Čajová lžička citronové kůry
7. Lžíce vanilkového extraktu
8. Polovina šálku mléka
9. Tři vejce
10. Tři pupeny
11. 150 gramů másla

Pro výzdobu:

1. Šálek sušených ovoce řezaný podle chuti
2. Mírně zbité vejce
3. Náhrada granulovaného cukru podle chuti

Příprava:

Kombinujte kvasnice se třemi lžíci mouky a vody, nechte ji sedět po dobu 15 minut nebo dokud není pěna.

Umístěte kvasnicovou základnu do mixéru s hákem, který chcete hněte a přidejte náhražku cukru, škrábance, vanilkový extrakt a mléko. Míchat a postupně přidávat zbytek celozrnné mouky. Když jsou všechny ingredience integrovány, přidejte vejce a žloutky. Pokračujte v míchání po dobu přibližně 10 minut, dokud nemáte hladké těsto. Přidejte máslo a hnětejte, dokud nejsou zabaleny.

Vypusťte těsto v misce a nechte ji odpočívat tři hodiny nebo noc v chladničce.

Troubu ohřejte na 180 stupňů Celsia. Mírně se mísí a vytvoří nit na plechu. Nechte vlákno růst po dobu 40 minut nebo dokud se nezvětší. Ozdobte vejcem a ozdobte sušenými ovocemi a náhradou cukru. Vložte do trouby a nechte ji až do zlacení.

Vyndejte je z trouby a umístěte do čistého zásobníku, aby se dal do středu stolu, aby se hosté mohli ochutnat bez viny nebo výčitky. Můžete jej doprovázet šálkem nízkoenergetické čokolády nebo kávy. A vy, víte, jak připravit kádinku s nízkým obsahem kalorií?

Následujte nás na stránce "Arial", "sans-serif", barva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", barva: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku a" Arial "," sans-serif ""> YouTube