Odpovídající diety pro děti

• Smět 2, 2024

Epidemie Obezita to je pozorováno v současném světě je důvodem obavy pro všechny lidi. Stále více lidí trpí nejen nadváhou, ale také předispozicí k srdečním onemocněním. Obezita se stále častěji a alarmovaněji objevuje u skupin mladých lidí a nezletilých. To je důvod, proč matky a otcové začali hledat stravy pro jeho dcery a syny.

V minulosti byly baculaté děti považovány za atraktivní a jako faktor, který se časem změnil; avšak v současné době je tlusté dítě považováno za poplachový signál. Co se změnilo? V první řadě se naše znalosti lidského těla staly hlubšími, což způsobilo, že lidé vědí, co jim umožňuje vypadat lépe a co je škodlivé pro tělo. Za druhé, nyní víme, že obezita představuje nebezpečné riziko pro dívky a chlapce.

Jaké jsou doporučené režimy hubnutí pro nezletilé? Hlavní rozdíl mezi nimi a dospělými je, že nemohou vyloučit živiny ze stravy bez okamžité negativní reakce. Koneckonců, váš imunitní systém není tak silný jako u dospělých, a proto musíte najít způsob, jak zhubnout bez rizika vašeho zdraví. To znamená provádět praktické otázky, jako je přidání čerstvé zeleniny do jídla a nahrazení potravin, jako jsou sušenky a smažené potraviny s ovocem. Dalším opatřením je poskytnout jim zdravé jídlo, které se vezmou do školy a vyhýbají se tomu, aby se dostali do restaurací rychlého občerstvení.

Děti potřebují určitou dávku tuku ve své stravě, takže ho doplňte nezbytnými mastnými kyselinami, které lze nalézt v mase. Klíčovým slovem je vyvážená strava, která obsahuje všechny skupiny potravin, kromě toho, že jim dává hodně vody, zvláště když vystupují k hraní. Matky a otcové mohou podněcovat venkovní hry o videohrách a pokud je to možné, podílet se na nich. Cvičení vám udělá oba dobré.

To jsou jen některé návrhy, které můžete vzít, abyste se vyhnuli nadváze ve tvých tvarech. Další informace vám poradíme s lékařem o tom, jak udržet životy vašich dětí zdravé a kvalitní.

Video Medicína: Najhoršie dieťa 2018 (Smět 2024).