8 potravin, které snižují úzkost

• Smět 4, 2024

S pravidelností úzkost vede k nadměrnému příjmu potravy: k jídlu. Je to proto, že klíč k ovládání emocí se nalézá v potravinách; například jogurt nebo kefír.

Jako mléčné výrobky obsahují probiotika, které zlepšují zdraví střevní flóry; ale také, a studium z Psychiatrický výzkum , poukazuje na to, že stimulují uvolňování neurotransmiterů důležitých pro regularizaci emocí, zejména úzkosti a smutku.

Také by vás mohlo zajímat: Jak rozlišovat mezi úzkostí nebo hladem?

Nicméně, ne všechny potraviny jsou prospěšné, natož jejich přebytek. V těžkých časech jsou to nejlepší potraviny, které snižují úzkost.

Video Medicína: 2018-03-27_Peter Joseph & Friends - The Viable System_Toronto_Part 4_ QA (Smět 2024).