10 tipů pro nezapomenutelný úsměv

• Smět 3, 2024

Úsměv je tvůj nejlepší dopis. Usmívající se je znamením laskavosti a je nejlepším nástrojem k založení vztahů. Chcete-li co nejlépe využít, musíte se postarat o své orální zdraví a zubní. Krásný úsměv je také zdravý ústa, silné zuby , bílá a s dobrý dech .

Jak dosáhnout dokonalého úsměvu?

1. Musíte se kartáčovat zuby alespoň 3krát denně, aby se zabránilo tvorbě plaku a zubního kamene. Štětec by měl být měkký štětin, s rovnou rukojetí a malou hlavou. Když si všimnete opotřebovaných štětin nebo jednoho měsíce, změňte je. Pokud tak neučiníte, bude úklid nedostatečný, kromě toho, že byste mohli ublížit dásní .

2. Doplňky s nitě který eliminuje zbytky potravin, které zůstávají mezi zuby a ke kterému kartáč nemá přístup.

3. Buďte opatrní s abrazivními zubními pastami, lepší kartáč s sódy na pečení, ale nedělejte to příliš často, protože to může poškodit zubní sklovina .

4. Řídí spotřebu cukrů, protože tyto potraviny jsou "lepkavé" a bakterií snadno fermentují, což způsobuje demineralizaci povrchu zubů.

5. Pokud kouříte, zuby se zbarví a můžete je ztratit. Kuřáci mají zhruba dvakrát větší pravděpodobnost ztráty zuby než u nefajčíků.

6. The sliny hraje velmi důležitou roli v procesu hygienu , jelikož je to obranný mechanismus zubu, proto je důležité, abyste získali jednoduchou vodu, abyste "usnuli". Také, když spíte, slinění Je to méně, proto je nutné, aby se před mytím umývaly zuby.

7. Navštivte zubaře každých 6 měsíců, abyste provedli hodnocení stavu vašeho zuby a proveďte všeobecné čištění. Pokud máte nějaký problém dutiny , eventuální krvácení dásní, špatný dech nebo špatná chuť v ústech, navštěvujte ji každé tři až čtyři měsíce.

8. Žvýkací guma nenahrazuje ústní hygienu , Pokud se rozhodnete žvýkat po jídle, protože nemáte zubní kartáček šikovný, vyberte ten, který neobsahuje cukr a pokud zjistíte, že je přidán vápník, mnohem lépe.

9. Jedzte jablko denně: toto ovoce pomáhá odstranit skvrny od zubů. Můžete také jíst celer, hrušky, mrkev a gumu bez cukru. Využijte banánové kůry: oškubněte je ve svém zuby , Obsahuje minerály, které pomáhají léčit zuby.

10. Vezměte bílé víno namísto červené: tmavé nápoje, jako je čaj, káva, červené víno, mohou skvrnit zuby.

Díky těmto jednoduchým tipům budete mít krásný úsměv a vyhnout se neodkladným návštěvám zubaře.

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi