6 klíčů vs zadržování tekutin

• Smět 2, 2024

Existuje několik příčin, které mohou způsobit, že osoba začne mít problémy se zadržováním tekutin, což vede k nepohodlí otok břicha a a zvětšit hmotnost pro odstranění uvedených kapalin mimo jiné.

Proto je důležité vědět, že existují některá opatření, která můžete přijmout, abyste zabránili tomu, nebo v případě utrpení, zmírnit to. Pro toto, v GetQoralHealth předkládáme některé potraviny a zvyky, jak to dosáhnout, podle jídelníčku:
 

1. Vyvarujte se spánku na břiše. Systém systematicky brání správnému oběhu tělesných tekutin.
 

2. Nenoste těsný oděv. Tento typ oděvu zabraňuje dobré cirkulaci tekutin a toxinů z těla, což může způsobit edém. Proto je třeba se vyhnout tomuto druhu oděvu, zejména v oblasti kyčle a slabiny.
 

3. Léky. Tam jsou některé běžně používané léky, takový jako někteří protizánětlivé , které podporují zadržování kapalin. Zeptejte se svého lékaře, pokud si myslíte, že je to váš případ.
 

4. Vyčerpání masáží. Tato profesionální technika usnadňuje eliminaci stagnace tekutin v našem těle. Kromě toho můžete zvýšit svůj účinek doma s konkrétními krémy.
 

5. Zelenina a ovoce , Pravidelně uvádějte zelené saláty ve svém stravě protože poskytují vodu, vlákno a vitamíny které podporují odstraňování kapalin. Kromě mořských řas, artyčoků, chřestu, papáje a melounu.
 

6. Proteiny. Spotřebuje bílé maso (kuřecí, krůtí, králičí ...), které poskytuje potřebný protein, který pomáhá játrům eliminovat tekutiny.

Kromě těchto klíčů je nutné ve vaší stravě snížit spotřebu červeného masa a zejména soli, stejně jako pravidelnou fyzickou aktivitu pro správné fungování vašeho těla k odstranění toxinů.

Video Medicína: Vyvrátenie teórie o pravekých mimozemšťanoch (Smět 2024).