5 tipů pro prevenci špatné stravy

• Duben 26, 2024

Když o tom mluvíš špatné krmení , je bezprostředně spojen s špatné zdraví , a to nejen s tenkými lidmi, ale také s těmi, kteří mají Nadváha , Jeden špatné krmení To se projevuje, když tělo nedostává správné potraviny, a proto živiny, které jsou potřebné denně.

Mnohokrát jedno špatné krmení Není to zřejmé nebo vykazuje příznaky. Nicméně to neznamená, že nepoškozuje organismus. Cítíte únavu o Slabost jsou to znaky a špatné krmení , Chcete-li zlepšit stravu GetQoralHealth dáváte následující doporučení.

1. Vytvořte stravě vyvážené bohaté na různé druhy potravin. Obsahuje ovoce a zeleninu, protože poskytují organismus vlákno , proteinů , železo a uhlohydrátů nezbytné pro řádné fungování organismu. Když se jídlo nezmění, postrádají potřebné živiny pro a dobré zdraví .

2. Obézní lidé mají špatné krmení protože nemají správné stravě , a někdy je jedení spojené s emocionálními nebo psychologickými faktory, které se určitým způsobem projevují ve stravování nezdravým způsobem.

V příštím videu Dr. Donald Hensrud , od Mayo Clinic , vysvětluje důležitost správné stravy:

3. Odstraňte z vašeho stravě junk food, protože tyto druhy potravin jsou bohaté kalorií , a mají velké množství solí, cukrů, tuků, chemických konzervačních látek, které poškozují zdraví .

4. Jeden špatné krmení Produkuje nebezpečné onemocnění a poruchy jako je bulimie , anorexie a Obezita , tyto poruchy jsou časté u mladých lidí. Škody způsobené a špatné krmení , mají důsledky v dospělosti, kde se objevují příznaky některých z výše uvedených onemocnění.

5. Pokud ano stravy velmi přísné budete mít jako výsledek a špatná výživa , Ideální je dosáhnout rovnováhy na potravinách, které jsou zdravé a výživné pro zdraví , Vždy se snažte jíst, co těžit tělu, abyste udrželi zdravý a vyvážený život.

Pokud nevíte, jak vyvažovat vaše stravě , jděte s odborníkem, který vám pomůže sestavit plán stravování, který vyhovuje vašim potřebám. Pamatujte, že dobrá strava se přenáší do dobra zdraví .

Video Medicína: VYSTOUPLÉ LOPATKY | CVIKY NA POSTUPNÉ SROVNÁNÍ (Duben 2024).