5 příčiny zánětu břicha

• Duben 30, 2024

Zobrazování plochého žaludku není jen jedním z nejžádanějších estetických problémů, ale je to znamením přiměřené kvality života, trávení a zdravých stravovacích návyků; Avšak zánět břicha je velmi častým stavem, který zasahuje do této touhy.

Zánět břicha nejen způsobuje nepříjemné pocity, ale může způsobit i další vážnější zdravotní potíže, jako je syndrom dráždivého tračníku, a proto je důležité znát jeho příčiny, stejně jako prevenci, v souladu s Národní instituty zdraví (NIH) Spojených států:
 

1. Přehněte vzduch , Jedení rychle a ne žvýkat jídlo dobře může způsobit poruchu stravy tím, že zavede nadbytek vzduchu, který způsobuje břišní otok. Je lepší snížit rychlost a vychutnat jídlo, tímto způsobem budete spokojeni dříve a budete jíst méně množství. Můžete vyzkoušet mátový čaj na konci jídla, je to nealkoholický nápoj, který snižuje nepříjemné pocity.
 

2. Zpracované potraviny , Specialisté gastroenterologové říkají, že mnozí z jejich pacientů mají nadměrný vzduch v žaludku kvůli nadměrné umělé oslazené potravině, kterou konzumují. Také mají tendenci mít vysoký obsah sodíku a nízký obsah vlákniny a mohou přispět ke zvýšení pocitu. Při nákupu konzervovaných, zpracovaných nebo mražených potravin si nevybírejte ty, které obsahují více než 500 mg sodíku na porci a upřednostňují produkty s "nízkým obsahem sodíku".
 

3. Alergie. The alergií nebo nesnášenlivostí , jako je gluten nebo laktóza, způsobují zánět břicha a akumulaci plynu, takže je nutné eliminovat jeho spotřebu nebo snížit nebo nahradit. V případě mléka, pomozte si vybrat tuky a jogurty.
 

4. Zácpa Nedostatek vlákno , tekutiny a fyzická aktivita zácpa , což vede k zánětu břicha. Abyste se vyhnuli tomu, že jíte celé zrno, ovoce, zeleninu, luštěniny, ořechy a semena. Navíc pít spoustu tekutin a provádět minimálně 30 minut fyzické aktivity, pětkrát týdně.
 

5. Nemoci. Různé stavy mohou zahrnovat břišní zánět jako jeden z jeho příznaků, mezi jinými: premenstruační syndrom, pankreatitidu, divertikulitidu, gastritidu, žaludeční vřed, apendicitidu, cirhózu, kardiovaskulární onemocnění a nádory.

Obecně platí, že zánět břicha je zpravidla způsoben nedostatečnou výživou a špatným životním stylem, spíše než onemocněním, je však vždy důležité poradit se specialistou, když se stává velmi opakujícím se problémem nebo je doprovázen jinými příznaky.