4 tipy, abyste se vyhnuli pocitu viny

• Duben 28, 2024

The vina To je považováno za sentiment negativní, která vzniká před nějakou chybou, která byla spáchána nebo je údajně provedena. Prostřednictvím toho sentiment lidé si uvědomují své chyby a snaží se je napravit.

Existují dva druhy viny: manifestace, která se objevuje jako důsledek skutečné škody způsobené někomu a nemocnému, že neexistuje žádná vina, ale sentiment Existuje destruktivně.

Chcete-li se cítít vinným způsobem negativně, psycholog Rocío Arocha , vám dává následující doporučení:

1. Identifikujte: Pokud nerozpoznáte kořen problému, vyvolává pocit neklidu, který vám neumožňuje vyjádřit svůj názor emoce , Chcete-li to udělat, zeptejte se sami sebe, proč se cítíte špatně a co vám může být lepší.

2. Express: Chcete-li uvolnit sentiment viny, musíte vyjádřit své emoce a pokání zainteresovaným osobám. Dejte jim vědět, že jste udělali chybu a že chcete změnit.

3. Žádost: Ačkoli mnoho lidí se jí nelíbí, musíte se omluvit těm, kteří byli postiženi chybami. Tímto způsobem jste zdravý vztah.

4. Oprava: Oznamte svůj záměr opravit škody, které jste udělali, a také záměr, že se to nestane znovu.

The vina je to volba, ačkoli musíte přijmout chyby a opravit je, neměla by vás ovlivňovat emocionálně, zvláště když jiný člověk je ten, který vytváří tento pocit, protože nesplňuje své vlastní potřeby.

Video Medicína: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Duben 2024).