• Duben 28, 2024

Pravidelná spotřeba vody umožňuje tělu zůstat hydratovaný , ale především v dokonalém zdravotním stavu. Vzhledem k tomu, že přiměřený příjem tekutiny (buď v infuzích nebo prostřednictvím jídla přispívá ke každému orgán správně fungovat; Například horké nápoje zrychlují spalování kalorií.  

Lidé, kteří požívají litr více vody denně, mohou ztratit mezi 3 a 7 liber, aniž by změnili své stravě denní aktivity ", říká studie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition , a provedený odborníkem Rebecca Muckelbauerová z Škola veřejného zdraví v Berlíně.

Teplota, která zvýhodňuje vaši postavu

Tam jsou teplé nápoje s ideální volbou, je-li to, co chcete zhubnout Objevte některé z nich!

1. Pampeliška , Podle článku publikovaného v Digitální knihovna tradiční mexické medicíny, tato infuze se uvolňuje zácpa, s tím, čím můžete dosáhnout snížení hmotnosti, protože zlepšuje trávicí proces.

2. Zelený čaj Katechin zeleného čaje, s nebo bez kofein , je spojena s významným snížením indexu tělesné hmotnosti (BMI) lidí, kteří ho pravidelně konzumují. To je naznačeno studií zveřejněnou v American Journal of Clinical Nutrition.

3. Skořicový čaj , Kromě regulace hladiny cukru v těle má skořice protizánětlivé vlastnosti a antioxidanty, s tím, co pomáhá řídit vaše hmotnosti , je to zdůrazněno v šetření zveřejněném v Národní centrum pro informace o biotechnologiích.

4. Boldo Článek z Tradiční mexická léčebná knihovna UNAM, že boldo listy jsou charakterizovány přítomností isochinolinových alkaloidů a chinolizidinu, které přispívají k dobrému trávení, také podporují krevní oběh.

5. Čaj z kardamonu , Jedním z hlavních použití kardamonu je trávení, díky jeho uklidňujícím a antispazmickým vlastnostem.

6. Káva. Kofein stimuluje sympatický nervový systém, což vede k rychlé eliminaci tuková tkáň, To je to, co David Costill poukazuje ve své studii Účinky příjmu kofeinu na metabolismus a sportovní výkonnost, publikované v Medicína a věda ve sportu a cvičení.

Tyto nápoje vám nejen pomohou zhubnout, ale také se budete cítit lépe sami o sobě a je to ideální volba, abyste strávili nějaký čas. Zkuste to!