Proč nás chuť dělá šťastná

• Duben 28, 2024

Snažím se přesvědčit, abyste přestali dostávat podporu z jídla, vede jen k většímu problému, jako je přejídání, vysvětluje Michelle May, lékař a autor knihy Jezte co milujete, milujte to, co jíte (Jezte co milujete, milujte to, co jíte).

Někdy, i když člověk nemá hlad nebo jídlo dost, konzumujeme určité pokrmy - například dezerty - jen proto, že se nám cítíme lépe, šťastnější.

Podle autora toto není nutně špatná věc, pokud chápeme, že jídlo z emočních důvodů je dáno spojením mezi krmením a milováním.

Abyste se však nedostali do nadbytku, jestliže se budete cítit dobře, musíte to dovolit a pokračovat v něčem jiném. Často je mnohem kontraproduktivní říkat lidem, že "nedělejte to".

V tomto smyslu chuti že cítíme, že je chceme, protože obsahuje přírodní chemické látky, které způsobují potěšení , na které organismus reaguje s vypouštěním endorfiny a pochází z něho euforie pro toto jídlo.

Velmi častým příkladem je čokoláda , který dává lidemeuforie a pocit radosti, protože obsahuje serotonin a další neurotransmiter který způsobuje štěstí: anandamida.

Hrozí nebezpečí požití chuti je, že většina je balena a obsahuje další látky, jako konzervační látky, které nejsou pro tělo dobré. Také je nahraďte verzemi světlo obvykle vylučuje účel potěšení a způsobuje jen, že spotřebujete větší množství.

Chcete-li jíst, co chcete, aniž byste se dostali do přebytku, musíte udělat malý test: zeptejte se sami sebe, zda skutečně, opravdu, opravdu a opravdu něco chcete, což vám pomůže zaměřit svou pozornost na to, podle odborníka v časopise Zdraví

Také si dovolte, aby si ji plně užívali a dostali se od rozptýlení, jako je televize nebo počítač. Nezapomeňte, že dezert by měl být konzumován pouze po jídle, nejezte na prázdný žaludek a necítíte se vinní za uspokojení rozmar , A vy, co chcete jíst, když jste smutní nebo šťastní?

Následujte násTwitter aFacebook

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejteregistrovat s námi

Video Medicína: 2 Věci, bez kterých štěstí NEEXISTUJE! Jak být šťastný a co je to štěstí? (Duben 2024).