Co potřebujete vědět o vitamínech

• Smět 5, 2024

Vitamíny jsou pro nás všechny důležité. To je důvod, proč se můžete dostat do omylů, že jejich užívání denně je dobré, nebo možná proto, že naše matky nám dodávaly vitamíny, když jsme byli děti. Na druhou stranu, někteří lidé nepřijmou vitamíny vůbec kvůli přesvědčení, že pro tělo nic nedělají, protože jsou eliminovány. Pravdou je, že vitamíny jsou nezbytné k zachování našeho života. Jsou to každodenní výživa, kterou všichni potřebujeme.

Mnozí z nás jsou na konci dne vyčerpáni kvůli přepracování a nervovému napětí, to jsou dob, kdy jsou vitamíny skutečně užitečné. Potřeba vitamínů se zvyšuje, jak stárneme. Naše tělo potřebuje, aby nás udržovali zdravý a fungovali správně každý den. Protože někteří lidé mají tendenci odmítat vitamíny, mají vysokou pravděpodobnost vzniku onemocnění. Úřad pro potraviny a léčiva uvádí, že příjem vitamínů je velmi důležitý, to znamená, že vitamíny jsou povinné.

Ne všechny vitamíny jsou stejné, takže se vždy ujistěte, že víte, které z nich jsou rozpustné ve vodě. Vitamíny A, D, E a K jsou vitamíny rozpustné v tucích. Ty jsou uloženy v tukové tkáni a játrech.

Když je tělo potřebuje, prostě je vezmou. Pokud bude tělo trvat déle, než potřebuje, hromadí se v našem systému a způsobí vážné zdravotní potíže.

Můžete požádat svého lékaře o denní příjem vitamínů.

Druhým typem jsou vitamíny rozpustné ve vodě, jako jsou C, B1, B2, B12, kyselina listová, niacin, biotin, kyselina pantothenová. Tyto vitamíny jsou vyloučeny z těla, když zabírají ty, které potřebuje. První věcí, kterou musíte udělat, je konzultovat s lékařem, abyste zjistili, jaké vitamíny potřebujete.

Musíme se postarat o naše tělo, protože je to jediné, co máme. Musíme věnovat pozornost všem vašim potřebám a ujistěte se, že dodáte vitamíny, které potřebujete, aby správně fungovaly.

Video Medicína: MOJE PÉČE O PLEŤ OD A DO Z | VŠE CO POTŘEBUJETE VĚDĚT (Smět 2024).