3 "neobvyklé" opatření ke snížení velikosti v krátkém čase

• Duben 25, 2024

Pokud máte důležitý den s někým, kdo je zvláštní nebo chcete vypadat "dokonalý" s tím šaty pro velkou párty, už netrpěli! K dispozici jsou kroky, které můžete provést snížení velikosti in málo času a určitým způsobem v bezpečí , Uvádíme tři z nich.

1. Program menšího rozměru za 10 dní. Prostřednictvím tohoto plánu, specialisté z GetQoralHealth Vysvětlují, že k tomu, aby se v krátkém čase a bezpečným způsobem začaly snižovat velikosti, je klíčem změnit své zvyky a neustále se stravovat. Pamatujte, že neexistují žádné magické produkty; Potřebujete odhodlání a disciplínu.

2. Použijte síť. Studie publikovaná v časopise Mezinárodní žurnál obezity říká, že lidé, kteří podstoupí programy hubnutí pomocí internetových nástrojů a rady odborníka na výživu, ztrácejí o kilogram více než ti, kteří se na web nepoužívají. Vědci dodávají, že online plány jsou účinné, když pomáhají lidem měnit jejich životní styl.

3. Při sledování vaší oblíbené přehlídky. Vynikající způsob, jak využít čas a aktivovat je, zatímco uvidíte televizi , Odborníci doporučují některé dřepy , břišní o přeskočit lano během komerční .

Mayo Clinic vypočítat, že s touto činností se dostanete spálit až 730 kalorií pokud uděláte rutinní 60 minut a váha je 72 kg.

Národní institut srdeční, plicní a krve naznačuje, že cíl ztratí řezbářství Je to úspěšné, když se integrujete do svého činnosti každodenní období šortky nejméně, 10 minut některé fyzická aktivita , stejně jako udržovat a stravě nízká kalorií .

Tento plán by neměly sledovat těhotné ženy nebo jestliže trpíte onemocněním srdce. Připravte se na výzva !

Video Medicína: Os 4879 mimoř. s lok.754.016 přijíždí 13. 3. 2013 do žst. Třebíč, následuje 43 min.prostoj (Duben 2024).