• Duben 19, 2024

To je nákazlivé , vstříká nás energie a plné povzbuzení ; Kromě toho to nestojí nic. Dělejte to frekvence a upřímně To přináší prokázané výhody pro zdraví , Budete překvapeni, že to znáte utrpení co zlepšují se s smích .

Chcete-li dosáhnout rovnováhu mezi našimi fyzické zdraví a emocionální je to důležité smích 15 minut denně a integrujte 30 minut cvičení denně ", radí Robert McGrath , psychologa na univerzitě v Wisconsinu Madison , Spojené státy.

Video: 5 věcí, které jste nevěděli o smíchu

Přírodní medicína par excellence

1. Proti cukrovce. Ramón Mora Ripoll, doktor medicíny z univerzity v Barceloně , Španělsko, zajistí, že každá forma smích zlepšuje kvalitu života lidí diabetes protože snižuje úroveň glukóza v krve mezi diabetiky.

Když se smějete imunitního systému za částku endorfiny že tělo zdarma a dělat víc odolné na organismem k nemocem, jako je diabetes .

2. Kardiovaskulární nemoci. The smích je antidotum dokonalé, aby se zabránilo kardiovaskulární choroby , Kdy smích vnitřní vrstva cév je uvolní , čímž se zlepší krevní oběh a snížit krevního tlaku , vysvětluje Španělská nadace srdce .

Ti, kdo mají srdeční záchvat akutní myokard smích 40% méně na rozdíl od těch, kteří nemají žádné onemocnění srdce " , zajišťuje a vyšetřování z Univerzita Marylandu .

3. Rakovina. To bylo poukázáno jako dobré terapie z smích protože má účinky pozitivní o kvalitu z život pacientů s rakoviny .  

4. Zlepšete paměť : Smát se způsobuje řadu reakcí v mozku které vám pomohou učení , jak je vysvětleno Dr. Eduardo Calixto v dalším video .

Thesmích Má také a relaxační efekt ve svémsvaly to pokračuje až do 45 minut .

TheMexický institut sociálního zabezpečení vysvětluje, že v průměru adospělé tosmích 15 až 100krát denně, zatímco adítě dělá to asi 300krát. Pak není lepšídrogy žesmích k úlevě mnohabolesti , Jak často obvyklesmích ?

Video Medicína: Bolest v krku (Duben 2024).