• Smět 4, 2024

Jeden z nejpoužívanějších indikátorů pro hodnocení výživového stavu osoby je prostřednictvím jejich tělesnou hmotnost ; Avšak tento typ hmotnosti sám o sobě neumožňuje úplné vyhodnocení, ale může být stanoven v kombinaci s dalšími parametry.

Pro správnou analýzu se váha hodnotí podle jiných měření, jako je výška, věk, pohlaví a pleť , Při zvažování tělesnou hmotnost , můžete uvažovat o různých typech váhy, jako jsou skutečné, obvyklé, teoretické nebo ideální a zdravé.

Také by vás mohlo zajímat: Líbí se vám obraz vašeho těla?

Typy váhy

V rozhovoru s GetQoralHealth , Fernanda Zimmermannová, výživová pracovnice Národního ústavu pro zdraví a výživu Kellogga , vysvětluje, že skutečná váha nebo tělesná hmotnost je součet organických složek osoby (tuková hmota + hmotnost bez tuku) a je vyjádřena v kilogramech nebo librách.

Obvyklá váha je to, co má člověk po dlouhou dobu a která se může lišit v různých fázích života. Pro ty, kteří trpí onemocněním, vysvětluje, je považován za obvyklou váhu před nemocí. Srovnání obou typy váhy stanovuje vliv této nemoci.

Teoretická hmotnost nebo ideální váha je měření těla, kde je aktuální hmotnost osoby porovnána s referencí v tabulkách hodnot, podle jejich výšky nebo index tělesné hmotnosti (IMC) Nejvíce přijímaná definice tohoto typu váhy je stanovena BMI, podle vzorce: BMI = hmotnost (kg) / výška čtvercová (m).

Hlavní omezení teoretické hmotnosti je správná volba hmotnostních referenčních tabulek pro výšku, protože pro mexickou populaci nejsou specifické, říká odborník na výživu INSK, takže jsou používány na mezinárodní úrovni, například ty, Národní centrum pro zdravotní průzkum Spojených států (NCHS).

The tělesnou hmotnost Zdravý odkazuje na rozsah tělesné hmotnosti, který souvisí s dobrými zdravotními statistikami. Představuje minimální riziko trpění souvisejícími nemocemi, například diabetem a hypertenzí.

Určení rozsahu tělesnou hmotnost , odborník musí odhadnout zdravou váhu s ohledem na několik parametrů: procento a umístění tělesného tuku, svalová hmota, pleť a váhu, se kterou se člověk cítí dobře.

U dospělých může být změna hmotnosti původem nebo může být důsledkem různých patologií, z nichž je důležitost zdravou váhu , takže pokud nevíte, jakou váhu byste měli mít, nebo je udržet, je ideální jít s profesionálem, abyste objasnili vaše pochybnosti a vytvořili specializovaný a personalizovaný plán stravování.

Video Medicína: Já & Moje postava |strava,cvičení,motivace & aktuální váha (Smět 2024).