• Duben 25, 2024

Používá se ke zlepšení chuti a aroma omáček nebo jako ozdoba v mexických pokrmech, ale víte, že koriandro má mnoho výhod pro vaše zdraví? Podle Digitální knihovna tradiční mexické medicíny , tato rostlina se používá k úlevě od chorob trávicího systému a k získání energie.

Existují však další studie, které podporují účinnost této mexické byliny pro zmírnění různých typů poruch; kromě vynikající živiny v každém stravě , bohatý na vitamíny C, K a proteiny, vápník, fosfor, draslík, thiamin, niacin a karoten.

Přidejte ji k vaší stravě!

1. Snížit obsah cukru v krvi. Podle studie publikované v Indický žurnál experimentální biologie , koriandro působí jako antioxidant a regulátor krevní glukózy.

2. Zvyšuje produkci inzulínu. Stimuluje sekreci inzulínu, což je užitečné při prevenci vývoje diabetu, říká výzkum publikovaný v časopise Výzkum fytoterapie .

 
3. Chraňte svůj nervový systém Studie publikovaná v časopise Molekulární neurobiologie Vysvětluje, že cilantro má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají chránit váš mozek před neurodegenerativními chorobami.
 

4. Snižuje hladinu cholesterolu - šetření zveřejněné v Journal of Ethnopharmacology Podrobně popisuje, že snižuje hladinu cholesterolu v krvi, stejně jako toxiny tlustého střeva.

5. Zabraňuje rakovině. Poskytuje ochranu proti škodlivým účinkům lipidů v tlustém střevě, což podporuje rozvoj tohoto nádoru.
 

6. Chrání vás před salmonelou. Cilantro obsahuje sloučeninu nazvanou dodeceal, která eliminuje salmonelu a zabraňuje vzniku dalších chorob.

7. Zlepšete trávení. Toto rostlo stimuluje funkci jater a střevní pohyby.

8. Snižuje bolest artritidy Pro své protizánětlivé vlastnosti je užitečné snížit nepohodlí způsobené artritidou.

Video Medicína: Kolik Bílkovin, Sacharidů, Tuků? Co mám jíst, abych nabral/zhubnul? VĚTŠÍ, SILNĚJŠÍ A LEPŠÍ 1 (Duben 2024).