• Smět 4, 2024

Jeho role v našem životě přesahuje uspokojení potřeby. Potraviny nám umožňují bojovat s infekcemi, které mohou poškodit naši fyzickou a emocionální pohodu.

Jejich vliv je tak silný, že mohou ovlivnit naši náladu, podle studie provedené University of Warwick ve Spojeném království, že konzumace 7 denních porcí zeleniny nebo ovoce vám pomůže udržet vyšší úroveň štěstí a duševního zdraví.
 

Můžete také zajímat: 7 potravin, které vás léčí

Zdraví, které vstupuje do úst ...

Stále více potravin se stalo přirozenou možností boje proti infekcím. Představujeme některé z nich!

1. Česnek Podle studie Washingtonská státní univerzita, česnek pomáhá potlačovat střevní infekce způsobené potravinami, protože odstraňuje bakterie, jako je Campylobacter jejuni, zodpovědná za většinu případů infekcí.

2. Zinek (ořechy, mořské plody, mléčné výrobky). Zinek pomáhá v boji proti infekci vyrovnáním reakce imunitního systému, podle studie vedené Daren Knoell, profesor farmacie a interní lékařství Ohio státní univerzita.

3. Borůvky , Tento antioxidant obsahuje proanthocyanidin, který pomáhá inhibovat působení fimbrií, villi, které jsou používány bakteriemi, jako je Escherichia coli (E. coli), k adheru a kolonizaci tkání uvnitř lidského těla.

Tato schopnost E. coli se připojit svými fimbrie na stěny močového měchýře je podle názoru lékaře zodpovědná za přibližně 80% infekcí močových cest u žen. Amado Bechara, vedoucí oddělení urologické divize nemocnice "Carlos Durand" města Buenos Aires a profesor urologie na univerzitě v Buenos Aires.

Vyvážená strava nejenže vám umožňuje bojovat s infekcemi, ale také pomáhá zlepšit váš vzhled, zpomalit proces stárnutí a cítit se plnější energií k uskutečnění každodenní činnosti.

Video Medicína: Toxické emoce • Tomáš Kašpar (15.05.2018) (Smět 2024).