• Duben 27, 2024

Chcete účinně odstranit břišní tuk? Abyste toho dosáhli, musíte pouze vyvážit vyváženou stravu, to znamená, že kombinace vaší stravy jsou klíčem k jejímu dosažení; však můžete také použít vitamíny k spalování tuku.

V rozhovoru pro GetQoralHealth, Maricarmen Osés, odborník na výživu Podrobně uvádí, že existují některé potraviny bohaté na vitamín E, které pomáhají předcházet akumulaci břišního tuku.

Speciální detaily, že některé rostlinné doplňky, jako je garcinia, zabraňují akumulaci břišního tuku. To však může sloužit jako doplněk stravy, kterou musíte naučit rovnováhu.

Vitamín E rozpouští tuky!

Podle informací od Národní instituty zdraví Spojených států (NIH, její zkratka v angličtině), vitamín E nalezený v rostlinných olejích, obilovinách, masa, drůbeži, ovoci a zelenině je účinný při rozpouštění a zabránění akumulaci břišního tuku.

Nicméně, American Heart Association naznačuje konzumaci vitamínu prostřednictvím vyvážené stravy a ne jako doplněk, protože přírodní příjem je účinnější a zdravější.

Nezapomeňte, že pokud máte tělo bez tuku a nemoci, nesmíte překročit své kalorie, snížit příjem cukrů a provádět jakoukoli fyzickou aktivitu, která vám pomůže spálit další kalorie.

Maricarmen Osés dodává, že všichni lidé mohou bohatě jíst, měli byste jednoduše získat povědomí o tom, co jíte (frekvenci dávkování) a vyrovnat úroveň sacharidů, cukrů a bílkovin ve své každodenní stravě. A vy, jak zabráníte akumulaci břišního tuku?

Video Medicína: Rozpustnost olejů (Duben 2024).