• Smět 6, 2024

Pití vody je zásadní pro zdravý vývoj života, tak udržujte Zvyk je to ještě více. To je nejzdravější způsob, jak vy a vaše rodina zůstat správně hydratováni, což vám pomůže cítit se dobře, ale jak zachovat hydratovaný vaše tělo?

Přírodní voda je hlavní kapalinou, která hydratuje vaši rodinu, takže vzdělávání o hydratace přiměřená je nezbytná pro zajištění konzumace vzorků u dětí, především v předstihu.

Zajištění dobrého příjmu tekutin od raného věku bude mít pozitivní účinek na střeva, stejně jako na kontrolu a kapacitu močového měchýře. Ale především v poznání, které je základem vývoje.

Podle španělské společnosti Společenství výživy, vody Je nutné nejen nahradit ztráty, které vznikají při dýchání, pocení a močení, ale také být vzhůru a lépe fungovat. Více než polovina tělesné hmotnosti je tvořena vodou, takže je nutné, aby všechny orgány těla správně fungovaly.

Částka vody , která se ztrácí každých 24 hodin, by měla být nahrazena tak, aby udržovala zdraví v rovnováze. Jinak podporuje vzhled problémů, jako je závratě, zvracení, bolest hlavy, zvýšená srdeční frekvence, snížená fyzická výkonnost, uvádí španělská společnost Společenství výživy , Zvyk pití vody ve vaší rodině!

1. Vždy po ruce máte láhev nebo sklenici vody. To nejen zabraňuje dehydrataci, ale je také nejvíce osvěžující a neobsahuje kalorií.
2. Pokud je vaše rodina fyzicky aktivní, množství potřebné tekutiny se může výrazně zvýšit. Buďte opatrní k její spotřebě.
3. Uspořádejte pravidelné přestávky, aby vaše děti, když studovali nebo sportují, konzumují dostatek vody, zejména pokud jsou horké.
4. Vždy máte v chladničce vodu, když to vaše rodina potřebuje.
5. Neomezujte se na to, že svou rodinu nabízíte láhev nebo sklenici vody, využijte příležitosti vysvětlit, zejména pro vaše děti, proč tato tekutina prospívá jejich zdraví.
6. Pokračujte v jeho příkladu, vypijte vodu.
7. Chcete-li hydratovat svou rodinu zdravým způsobem, použijte vodu jako Nestlé Pureza Vital, která má různé formáty, které se přizpůsobují potřebám každého člena vaší rodiny.

Užitečné pro vaše tělo!

The vody Je to životně důležitá tekutina. Zabývá se přepravou minerálů do buněk a je hlavní složkou krve. Proto je důležité, aby vaše rodina byla hydratovaná zdravým způsobem.

Video Medicína: TOP 5 UŽITEČNÉ RADY, PRO LEPŠÍ POCHOPENÍ VAŠEHO PSA (Smět 2024).