Neštěstí vzniká konflikt a neshoda

• Duben 30, 2024

Protože existuje úzký vztah mezi emocionálními stavy a chováním, pocity mají dopad na naše činy.

V tomto smyslu, i když neexistuje přesný způsob měření neštěstí , ano, může to být přímo spojeno s takovými faktory, jako je stres a další negativní emoce, které vyvolávají změny v chování a činnostech lidí dnes.

Vzhledem k nárůstu lidí, kteří například trpí deprese , některé statistiky zdravotních ústavů Spojených států varovaly před určitými faktory provokace neštěstí , které se projevují v aplikovaných průzkumech.

S cílem identifikovat je a pokusit se je vymýtit, doporučují se zaměřit na následující aspekty zlepšení sociální klima :

1. Trávit příliš mnoho času před televizorem , Podle analýzy University of Chicago se lidé, kteří se považují za víc šťastný , věnuje 30% méně času této činnosti. Ideální je snížit a přidělit tuto dobu jiným zábavám, které zahrnují přátele a společensky organizované aktivity.

2. Konfliktní vztahy , Lidé nešťastný mohou mít obtížnější řešení okamžitých problémů nebo problémů s jejich budoucím projektem, což má vliv na sociální a rodinné vztahy. Takže byste měli rozšířit svůj okruh přátel a setkat se s novými lidmi, dokonce i prostřednictvím sociální sítě .

3. Nekontrolovatelný stres , Životní prostředí hraje důležitou roli při hledání štěstí , Pocit bezpečí a pohodlí vytváří radost a uspokojení. Naopak, nadměrně stresující prostředí podporuje úzkost a nejistota. Je vhodné najít aktivity nebo disciplíny, které umožňují Relaxace , jako je cvičení .

4. Nedostatek spánku a odpočinku , Kromě stres V práci nebyl dostatečný spánek hlavním faktorem nespokojenosti mezi zkoumanými lidmi. Mozky lidí s nespavost jsou citlivější vůči účinkům kortizolu , hormon stres , Kvalitní odpočinek umožňuje lidem začít svůj den s lepším stavem povzbuzení a být produktivnější ve své činnosti.

5. Nekonformita , V současném životním stylu lidé, kteří se cítí nešťastní, neustále vymezují svůj stav štěstí tím, že shromáždí jejich majetek, což se nikdy zdá být nedostatečné. Efektální bohatství neposkytuje potěšení a může se stát patologií. Proto se musíte naučit přijímat a žít s tím, co máte, aniž byste opustili skutečnou potřebu vyniknout.

Pro výše uvedené nezapomeňte, že štěstí Měli byste cvičit každý den a nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je snažit se důsledněji se integrovat do emocionálně zdravých sociálních kruhů a věnovat více času aktivitám, které vám umožňují relaxovat a udržovat si v dobrém fyzickém a emocionálním tvaru.

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi