Top 10 ovoce s více kalorií

• Smět 5, 2024

Jeho chuť je lákavá, ale nestačí, abychom nás netrpěli ve své spotřebě? Nezáleží na tom, jestli jste tenký člověk nebo jste v procesu snižování hmotnosti, existují potraviny, které jsou jednoduše vyřazeny z stravy; například ovoce s více kalorií.

Mohou ovšem skutečně ovlivnit váhu a následně zdraví? Podle šéfkuchaře a majitele programu Sazonarte, Dore Ferriz, Kromě cukru, kalorií a dokonce zrání, co se skutečně liší od jednoho ovoce k druhému, je jeho nutriční hodnota.

Pro společnost Ferriz je třeba vzít v úvahu, že kalorická hodnota je stanovena ze 100 gramů, což může výrazně změnit světlost ovoce. Příklad: banán váží v průměru 85 g a jablko 170; i když se domníváme, že první má 90 kalorií a druhé 50, když ve skutečnosti má banán 76,5 kalorií a jablko 85.

Z tohoto důvodu by se výběr a množství těchto potravin mělo soustředit na vlastnosti a nutriční požadavky, které potřebujete.

Chcete-li vědět, které jsou plody s více kalorií, než jsou, a proč byste je neměli odstraňovat z vaší stravy, jen umírněte jejich spotřebu, zkontrolujte fotogalerii, kterou vám předkládáme.