7 potravin, které vás léčí

• Duben 27, 2024

Když půjdete koupit potřebné předměty pro vaši spíž, Co si myslíš?

V ideálním případě bychom zvolili potraviny, které by udržovaly náš zdravotní stav v optimálních podmínkách v krátkodobém a střednědobém horizontu, avšak stále si myslíme, že zdravá výživa se rovná velkým nákladům.

Proto v GetQoralHealth, představujeme 7 potravin, které se uzdraví a nemůžou ve Vašem domě chybět, aby udržely vaše zdraví a zdraví vaší rodiny:

1. Bolest hlavy Výzkum provedený lékařem Suzanne Lawtonová , od Národní vysoká škola přírodní medicíny , passionflower, má vlastnosti, které pomáhají relaxovat nervový systém zmírnit stres a napětí, a proto má velkou účinnost proti bolesti hlavy.

2. Nespavost. Studie provedená společností Národní psychiatrický ústav v Mexiku to naznačuje, že lipa je účinná anxiolytická, antispastická (bojuje proti svalovému napětí) a sedativum. Infuze této rostliny se uvolní a pomůže dosáhnout klidného spánku.

3. Menstruační bolest. Podle Daniela Schiffesteinová , terapeutická ayurveda, šťáva z aloe vera (40-50ml), při snídani pomáhá zlepšit vzhled pokožky, reguluje a řídí menstruační bolest a hemoroidy.

4. Stres Psychiatr Andrew Stoll, z Harvardská univerzita (USA) , ukázalo, že matice má antidepresivní účinek a stabilizuje náladu, protože obsahuje omega 3 mastné kyseliny, které umožňuje lépe zvládat stresové situace.

5. Paměť. Studie publikovaná v roce 2006 Archiv vnitřního lékařství, Indikuje, že konzumace pravidelných mrkvových zvířat zvyšuje paměť, protože obsahují beta-karoten, což je antioxidant, který zlepšuje slovní paměť.

6). Akné Díky obsahu vitaminu C (kyselina askorbová) pomáhá pomáhat chránit pokožku před jizvy způsobenou akné a pomáhá zmírnit podrážděnou pokožku.

7. Zánět , Vyšetřování zveřejněné v roce 2006 Britský žurnál výživy , ukazuje, že rajčata, která je potravou bohatou na lykopen, antioxidant, snižuje množství sloučenin, které způsobují záněty, jako jsou interleukin-8 (IL-8) a TNF-alfa.

Nezapomeňte, že zdraví je nejlepší investice, kterou můžeme udělat, tyto potraviny mohou být součástí různých receptů. Je důležité se naučit dělat zdravé rozhodnutí, abyste se uviděli a cítili se lépe. Zdraví by nemělo být obrovské náklady. Pro vás, kolik stojí vaše zdraví?

Video Medicína: Nevíte, co jíte – Jak vás klame nejenom potravinářský průmysl, RNDr. Petr Fořt, CSc. (Duben 2024).