• Duben 29, 2024

Těstoviny Jedná se o jednu z nejčastěji používaných potravin, a to jak pro snadnou přípravu, tak pro svou lahodnou chuť. Kromě toho těstoviny přinášejí různé přínosy pro zdraví spotřebováním v naší stravě.

Protože je zdrojem uhlohydrátů , těstoviny jsou klíčovým prvkem pro zdravou výživu; také proto, že je vyrobena z pšeničných mouček a, i když v menších množstvích, sodík pomáhá tělu mít a dobré trávení .

V příštím videu Mnoho mužů , hostitele programu "Cook Together" vŘetězec tři , nám říká, jak připravit, bez poškození vašeho zdraví, tohle chutné Pasta s jarní krevetou , Je ideální, aby se do stravy začlenil, aniž byste se museli starat.

Podle studie zveřejněné v časopise Archiv vnitřního lékařství Americké lékařské asociace , konzumují stravu s vysoké hladiny sacharidů a nízký obsah tuku je spojen s nižšími hladinami úzkost a deprese a má příznivé účinky na psychické pohody .

Extra: Camarones

Přestože se po dlouhou dobu myslí, že krevety jsou špatné kvůli vysokému obsahu cholesterolu , má mnoho výhod, start je nízký obsah tuku a v kalorií a vysoko proteinů , obsahuje vitamíny D a B12.

Toto jídlo z moře je také vysoké Omega-3 mastné kyseliny , což prokázalo různými studiemi prevence srdečních chorob .

Studie publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition ukázalo, že strava, která obsahuje krevetu, má více výhod, neboť zvyšuje Hladiny LDL 7% a HDL úrovně ve výši 12%.

Z těchto zdravých důvodů není ospravedlnění, že bychom tento vynikající recept ne přípravovali a neměli bychom se těšit výhody, které těstoviny přináší k naší stravě, kromě krevet. Rozčílíš se?

Video Medicína: Camarones a la Diabla( Extra Spicy Shrimps Diablo Style) (Duben 2024).