Popření a jeho důsledky
Duben 2024
Máte potíže s trávením? Vynikajícím jídlem, které končí tyto nepříjemnosti, jako je empacho, je bílá fazole, která je dobrým zdrojem bílkovin a sacharidů.
Podle Atlas rostlin tradiční mexické medicíny UNAM , fazole může být také použita ke snížení kožních problémů, gynekologicko-porodních problémů (amenorea) nebo jako lék na bolesti hlavy.
Dokonce je doporučeno požívat je, když někde uvnitř těla dochází k akumulaci krve.
Jeho nutriční vlastnosti souvisí s jeho vysokým obsahem bílkovin a v menší míře s jeho podílem sacharidů (100 gramů surových bobů přispívá 52 až 76 gramů), vitamíny a minerály.
Je také dobrým zdrojem vlákniny, jehož hodnota se pohybuje od 14 do 19 gramů na každých 100 gramů surových potravin; stejně jako vápník, železo, fosfor, hořčík, zinek, vitamíny, thiamin, niacin a kyselina listová. Vychutnejte si všechny tyto živiny v následujícím receptu.
Složení pro 8 porcí
Postup
V následujícím videu z CadenaTres, kuchař Manny Muñoz vysvětluje, jak připravit tuto lahodnou vegetariánskou misku, která se postará o svou postavu přirozeně:
Tento recept může být použit jako vstup do zvláštního jídla nebo na setkání přátel, protože má nízký obsah kalorií a pomáhá udržovat atraktivní siluetu.