• Smět 2, 2024

Dne 4. dubna Vláda federálního okresu (GDF) zahájila kampaň "Méně soli, více zdraví" S touto kampaní jsme se snažili odstranit třepačky soli v restauracích, které jsou obvykle umístěny na stolech.

The American Heart Association Ve snaze usnadnit adekvátní rozhodování o vašem jídle seskupili 6 druhů potravin s nejvyšším obsahem soli; to pod jménem "šesti slaných". In GetQoralHealth předkládáme vám je

"6 slaných"

1. Slaný chléb a rohlíky. Jednou z možností, kterou je třeba se vyhnout, jsou "praclíky"

2. Slané maso. Například ty, které se chtějí uchovat delší dobu v procesu solení, jako je hovězí kýta, šunka nebo treska.

3. "Rychlé občerstvení" Zejména potraviny jako pizzy, hamburgery a sendviče.

 
4. Konzervované Jako polévky a krémy.

5. Kuře Jedná se o způsob, jakým se kuře připravuje; vyhnout se těm, které jsou vysoce kořeněné, smažené, zvětralé.

6. Koření. Sójová omáčka, práškové omáčky se solí.

The American Heart Association Znamená to, že 75% světové populace spotřebuje téměř dvojnásobek doporučeného denního množství soli. Podle Světová zdravotnická organizace (WHO) příjem soli by měl být snížen na 2 gramy; V Mexiku se však spotřebuje až 11 gramů.

Předvídat nemoci!

Vysoký příjem soli je spojen s vyšším rizikem onemocnění srdce v důsledku předisponujících faktorů nebo onemocnění souvisejících s nedostatečnou stravou, jako je obezita, diabetes nebo sedavý životní styl.

Teprve v roce 2010 byla sůl "komplikována" u 2,3 ​​milionu úmrtí způsobených srdečními infarkty a jinými typy srdečních onemocnění spojených s vysokou spotřebou tohoto přípravku. The American Heart Association , také doporučuje učit se číst etikety a vyhnout se nákupu produktů s obsahem vyšším než 200 mg sodíku (soli) na porci.

Pamatujte, že nejlepší dědictví pro vaše děti je vzdělání a směřování ke zdravějším zvykům; Pokud jste ten, kdo vaří a máte pocit, že váš příjem soli je nedostatečný, nemusíte "zvyknout" na celou rodinu, zkuste snížit příjem soli neustále. Buďte opatrní!

Video Medicína: Matyášek, 6 let, cystická fibróza, srdcedetem.cz (Smět 2024).