Dafne Molina odhaluje své tajemství, že je vhodná

• Duben 28, 2024

Model a vítěz Miss World Americas 2005, uvádí, že aby byl zdravý a tenký, každý den, alespoň dva litry přírodní vody, vystupujte kardiovaskulární cvičení a konzumují všechny potraviny, avšak s omezenou mírou.

V rozhovoru, Dafne Molina , realitní hostitel Prime Gourmet Challenge, objasňuje, že každý den vykonává 30 minut až jednu hodinu aerobního cvičení a spí v průměru 8 hodin. To dělá kůže vypadat mladší, metabolismus pracovat více pro spalování kalorií :

"Jako zdravé: ovoce, zelenina a chléb. Cvičil jsem. Chodím do posilovny po dobu jedné hodiny nebo nejméně 30 minut kardiovaskulárního cvičení: eliptický, stacionární kolo nebo běžecký pás. "

Molina zdůraznila, že genetika a jídlo 5krát denně vám umožní zůstat tenký, ale vždy doprovázený fyzickou aktivitou a sporty: "Cílem je spálit více kalorií, než jdeme, ale aniž bychom dosáhli extrémů."

Je jednou z velvyslanců Nadace Ellen Westové , pro vedení a snížení poruchy příjmu potravy , protože i když byla součástí několika soutěží krásy, je si vědoma, že mnoho žen si myslí, že tenké je synonymem úspěchu, ale není to tak:

"Miluji, abych byl součástí této skutečnosti, protože lidé by se měli milovat navzájem a neměli by se dostat k excesům, jako je přestat jíst nebo zvracet, pokud se nezahouší. Klíč je dobrý emoční zdraví Jezte bohaté a výživné a uvidíte cvičení jako zábavu a ne jako posedlost. "

V tomto smyslu Dafne Molina řekl, že ovládání stres , stejně jako Relaxace a meditace, jsou zásadní, aby nezapadly do žádného Poruchy příjmu potravy (TCA) a vyhýbat se získávání váhy, protože lidé si více uvědomují své činy.

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi

Video Medicína: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (Duben 2024).