• Smět 4, 2024

Paralelní tyče a pás jsou základní prvky, které vám pomohou mít pevné nohy a trup; Pomáhají vám také budovat svalovou hmotu, spalovat tuk a definovat svaly, pokud je kombinujete s cvičením a získáte pevný břicho.

Podle portálu Být ve form.com , tyto základy vám pomohou rozvinout vaše pectorals, posílit triceps a zlepšit kontrolu nad vaší tělesnou hmotností.

Ocelové břicho!

Podle Salvador Garayzar, specialista na funkční výcvik Sport City , abyste si vytvořili břicho, můžete provádět některé nožní výtahy s paralelními pruhy a některé překážky v pásmu, jak je uvedeno níže:

Zvedání nohou v paralelních pruzích vytváří spodní část břišních svalů, zvyšuje vaši flexibilitu, zvyšuje sílu a vytrvalost.

Stejně tak jsou intermitenty v kapele ideální pro spalování tělesného tuku, zvyšování odolnosti a zlepšení kardiovaskulárního zdraví.

Nezapomeňte mít správnou hydrataci před, během a po cvičení, stejně jako odpočívat jeden den mezi každým tréninkem, aby vaše svaly se zotavily. A vy, jste připraveni tyto cviky provést za pevnou břicho?

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Jak zhubnout / Ako schudnut (sacharidy hubnutí cviky na břicho cukry brucho hiit cvičení trénink) (Smět 2024).