• Duben 27, 2024

Trávicí nepohodlí jako pocit zánětu, pomalý průchod a plynatost nebo plyn mohou být spojeny s nadměrnou konzumací jídla. Na druhé straně, dráždivé látky, jako je alkohol a kofein, jsou spojeny se žaludečními poruchami a zvýšeným střevním plynem.

96% mexických žen trpí nepohodlí, mnoho z nich je spojeno se špatnými stravovacími návyky.

Senzace zánětu

To se může stát v dnech, kdy jsou konzumovány víc, než by měly. Zapálený žaludek může být vyvolán přebytkem zachycených plynů, zácpou, nesnášenlivostí některých potravin, jako je lepek, a někdy jsou příznaky onemocnění, jako je syndrom dráždivého střeva.

Je častější u lidí s nadváhou a dalších faktorů, které způsobují stres, špatné stravovací návyky a spotřebu některé zeleniny, jako je zelí a brokolice nebo tvrdé plody, jako je dýně.

Zácpa nebo pomalý průchod

Má se za to, že trpí zácpou, když není možné evakuovat (alespoň 3krát týdně v pravidelných intervalech), muset donutit tělo k dosažení střevních pohybů a ne evakuovat veškerý obsah střevního traktu.

Je obtížné určit jednu jako příčinu zácpy, ale mezi ty, které ovlivňují a způsobují, jsou následující:

1. Nízká konzumace ovoce, zeleniny a obilovin ve stravě
2. Nejnovější změny v životním stylu nebo denní rutině
3. Stres a úzkost
4. Nedostatek fyzické aktivity
5. Malá jednoduchá spotřeba vody

Plynatost nebo plyny

Plyny jsou produkovány polykáním vzduchu nebo konzumací potravin, které jsou obtížně strávitelné. Může to být bolestivé a nepříjemné, ale plynatost nebo plyn jsou naprosto normální.

Jak se uhlohydráty a bílkoviny rozpadají uvnitř našeho těla, přirozeně produkují plyny, které musí být vyloučeny. Nicméně, pokud trpíte nadbytkem, jsou velmi časté nebo velmi "smradlavé", můžete je snížit přijetím zdravého životního stylu a zlepšením stravy.

Spotřeba mléčných výrobků fermentovaných probiotiky může pomoci snížit trávicí nepohodlí.

Video Medicína: Rajský plyn (Duben 2024).