S Ahimsou snížíte stres

• Smět 9, 2024

Ahimsa Je to sanskrtský termín, jehož účelem je žít v nenásilí a respektovat život. Je přeložena jako symbol míru a vědomí vůči bytostem, které jsou schopné cítění. Toto je důležitá doktrína hinduismu a buddhismu.

Mahatma Gandhi představil koncept Ahimsa Na Západě a nedávná popularita jógy a meditace v západní kultuře pomohla mnoha lidem znát a seznámit se s touto ideologií, která usiluje o mír a emoční rovnováhu. Znáte některé z jeho výhod!

1. Když uslyšíte násilnou zprávu, místo toho, abyste znovu a znovu komentovali, zavřete oči a vydejte myšlenku na mír pro všechny lidi, kteří jsou součástí této zprávy.

2. Každé ráno, po probuzení a před spaním, meditujte o několik vteřin; uzavřete oči, cítíte rytmus svého srdce a opakujte třikrát: "Mír přebývat v srdcích těch, u kterých je násilí."

3. Nabídněte jógu nebo meditační praxi, aby na celém světě existoval klid.

4. Pokaždé, když máte agresivní myšlení se sebou nebo s ostatními, přeměňte ji na myšlenku na mír.

5. Snažte se neublížit, ani myšlenky, slova ani skutky sebe a lidem kolem vás.

Video Medicína: Wegen S*x im Auto Rücken gebrochen? | 112 - Rettung in letzter Minute | SAT.1 TV (Smět 2024).