Skutečnosti potravinových doplňků

• Smět 3, 2024

Vědomí, že Spojené státy jsou první zemí s více dospělými obyvateli Obezita a nadváha, a že Mexiko zaujímá druhé místo v této oblasti a první v dětské obezitě, je běžné vidět nekonečno "kouzelných" výrobků, které slibují, že ztratíte váhu.

Potřeba ztráty nadbytečného tuku také připravila cestu pro různé diety a speciální cvičení. Do těchto doplňků stravy skutečně dojít ke ztrátě tuku? Zde je několik důležitých skutečností, které byste měli vědět.

Pilulky, jak zhubnout

Jediný výživový doplněk pro snížení tělesné hmotnosti, který má schválení Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), je Orlistat , který působí tím, že intervenuje s přirozeným procesem těla vstřebávat tuky. Tento potravinový doplněk funguje pouze tehdy, pokud:

1. Minimalizujte příjem nenasycených tuků ve vaší stravě.

2. A máte trpělivost, abyste viděli výsledky.

Při užívání přípravku Orlistat se nedoporučuje konzumovat potraviny s vysokým obsahem tuku, protože může způsobit různé gastrointestinální problémy. Je to proto, že tělo ztrácí schopnost snadno rozkládat tuky. Není to zázračná pilulka, která by ztratila 5% své tělesné hmotnosti. Doplněk by měl být pravidelně užíván po dobu 3 až 4 měsíců.

V kombinaci se správnou stravou a dostatečným fyzickým cvičením tento doplněk dobře funguje pro udržení ideální tělesné hmotnosti.

Pocit plného ...

Další potravinové doplňky, které se ukázaly jako účinné, jsou ty, které obsahují polynenasycenou mastnou kyselinu, vlákninu a kyselinu linolovou. Ty podporují pocit spokojenosti; což pomáhá minimalizovat chuť k jídlu a příjem potravy.

Výsledkem je dramatický pokles kalorického příjmu, který zabraňuje vstřebávání tuku v těle. Jednou z důležitých věcí, které je třeba pamatovat na doplňky stravy, je to, že byste měli přijímat dostatečné množství živin.

Existuje riziko, že nedostatek chuti k jídlu vám může zabránit v dostatečném množství jídla, což by mohlo z dlouhodobého hlediska vést ke zbytečnému nutričnímu nedostatku.

Zveličená reklama

Pokud jde o doplňky stravy, které slibují téměř okamžitou ztrátu tuku, existuje vždy šarlatanismus. Zvláštní dietní pilulky a nápoje, které obsahují podezřelé složky nebo ty, které nebyly vědecky prokázány, napadly trh.

Některé jsou známé, že podporují rychlý úbytek hmotnosti, ale mohou také způsobit nepříjemné vedlejší účinky nebo pracovat pouze dočasně. Mnohé z nich prostě nefungují, nebo horší jsou škodlivé.

Takže předtím, než přijmete jakékoli rozhodnutí, nezapomeňte poradit se svým lékařem, aby vám poradil a dosáhl ztráty váhy postupným, přirozeným a bez rizika vašeho zdraví.

Video Medicína: 11. DÍL: VLIV STRAVY, JEJICH DOPLŇKŮ A NIKOTINU NA VZNIK A ROZVOJ DEPRESÍ A ÚZKOSTÍ (Smět 2024).