Proteiny potřebné v těhotenství

• Smět 6, 2024

Žena v těhotenství musí ingest mezi 75 a 80 gramy proteinů denně. Mezi hlavní zdroje výživy, které upřednostňují toto pravidlo, patří sýry, nízkotučné nebo chudé maso, vařené ryby, luštěniny, kravské mléko, vejce a sójové boby.

Výše uvedená data jsou uvedena v knize "Wonderfully pregnant", napsaná Lynn Hugginsem-Cooperem, také popisuje, že proteiny budou upřednostňovat školení svalů, šlach, vazů, kostí, kůže a vlasů budoucího dítěte. Proteiny jsou hlavní složky každé z živých buněk v mateřském těle a v těle plod .

Doporučuje, aby se během těhotenství zabránilo výskytu sýrů, koz, ovcí a všech těch, které mají modrou-šedou barvu způsobenou plísněmi, jako jsou Roquefort, Gorgonzola nebo Stilton; protože jsou běžnými zdroji listerie, škodlivé bakterie, která postihuje ženy během této fáze a upřednostňuje spontánní potraty, předčasné děti nebo ty, které zemřou krátce po porodu.

Video Medicína: Zdravý jídelníček pro hubnutí a udržení svalů 2 (Valerie Peršina) (Smět 2024).