• Smět 1, 2024

The mléko Je to sportovní nápoj přírodní Poskytuje potřebné množství živin a upřednostňuje rekonstrukce z svaly .

Podle Časopis mezinárodní sportovní výživy společnosti (JISSN) , mléko kromě toho, že je zdrojem proteinů , lipidů a aminokyselin , je to bohatý zdroj elektrolytů ”.

Přirozeně zvlhčující!

V tomto ohledu se Dr. Brian Roy , od Brock University z Kanady poukazuje na to, že mléko pomoci načíst kapaliny ztraceno během cvičení , Stimulujte svalová regenerace stejné nebo lepší než tradiční sportovní nápoje.

Zde vám dáváme tři důvody pro to pití stát se svým spojencem sporty :

1. Přirozeně obsahuje velké množství hydráty z uhlíku , laktóza zvýšení energetické úrovně a zlepšení fyzické výkonnosti. Na rozdíl od komerčních sportovních nápojů, které je uměle obsahují.

2. The kasein a sérum mléka, pokud jsou spolu spotřebovávány, vedou ke zvýšení aminokyselin v těle Upřednostňuje to rekuperace a růstu zsvaly .

3. The protein séra mléko potencuje svalový metabolismus a syntézu proteinů .

Předtím cvičení ujistěte se, že jste dobře krmeni, takže během tréninku vaše tělo nevyčerpá rezervy energie a později můžete propagovat rekuperace z kapaliny , přes nápoje jako mléko .

Vezměte mléko Jedná se o životaschopnou alternativu k jiným sportovním nápojům s přínosem vápníku , vitamíny A, B, D3 a E , kromě mnoha proteinů které pomáhají vašemu tělu obnovit rychleji a být připraveni na další den.

Video Medicína: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Smět 2024).