• Duben 30, 2024

Jedním ze způsobů, jak se připravit na oslavu nejvýznamnějšího fotbalového turnaje na světě, je občerstvení zdravé

Vaření s potraviny Zmrazená, kromě toho, že je rychlá a chutná jako čerstvé potraviny, je také zdravá, protože zachovává maximální obsah živin v ovoci a zelenině.

Také by vás mohlo zajímat: 3 zdravé občerstvení pro muže

Takže nechte se hýčkat a vychutnejte si chutě potraviny zmrazené těmito dvěma receptami, které vás doprovázejí, abyste mohli žít vášní tohoto sportovního festivalu a bez tolika stresů nebo tisíců kroků k jejich přípravě.

Nachos s kukuřicí a rajas

Složení pro osm lidí

1. 250 g kukuřice s rajasem "La Huerta"
2. 500 g sýrů pro nízkokalorické nachos
3. ½ šálku mléka
4. Velký pytel pečených tortillových čipů
5. Jalapeno paprikový ocot podle chuti
6. Sůl a pepř dle chuti

Příprava

Zahřejte kukuřici s Rajasem v mikrovlnné troubě nebo v teflonové pánvi. V misce smíchejte sýr na nachos s mlékem, zahřejte ho v mikrovlnné troubě po dobu tří až čtyř minut, dokud se sýr zcela nerozpustí a znovu promíchejte, až se získá homogenní směs. Přidejte ocot, připravte si sůl a pepř.

Do rozšířeného kontejneru vložte třísky a nasypte sýrovou směs nad nimi. Přidejte kukuřici s plátky. Do pekáčku můžete přidat samostatně řezané papriky jalapeño.

Houby s pico de gallo

Složení pro čtyři osoby

1. Šálek pico de gallo
2. 300 gramů hub La Huerta
3. Jedna čajová lžička olivového oleje
4. Sůl a pepř dle chuti

Příprava

Zahřejte olivový olej na pánvi a sýrejte houby, dokud už nebudou mít vodu. Přidejte pico de gallo a sezonu, kdy se voda v pánvi odpařila, vyjměte z tepla a podávejte. Můžete jej doprovázet celozrnnými krekry nebo toasty.

Nezapomeňte, že když používáte nízké produkty kalorií starat se o své zdraví, váhu a budete se těšit z většiny sportovních akcí, jako je světová, tak potěšíte své hosty s těmito pokrmy a podpoříte svůj oblíbený tým. A vy, jste připraveni podpořit mexický národní tým?

Video Medicína: Chilli con carne recept (Duben 2024).