• Duben 26, 2024

Pokud se snažíte odstranit vrásky z kůže, je nejlepší, abyste to zvládli zevnitř.

Existují potraviny, které pomáhají bojovat proti stárnutí díky živinám, které obsahují.

Studie publikovaná v British Medical Journal uvádí, že zdravá výživa pomáhá zpomalovat účinky stárnutí vitamíny, antioxidanty a živiny, které určité potraviny obsahují.

Odborníci také říkají, že snížení vrásek je patrné po 12. týdnu.

Objevte, které potraviny pomáhají bojovat s vráskami a snažte se je každodenně konzumovat, abyste dosáhli rychlejších a efektivnějších výsledků.

Houby

Jsou bohaté na vitamín B, který je nezbytný pro vaši pokožku, protože přispívá k udržování tkáně a jejímu opravě v případě ran nebo popálenin, které mohou vyvolat jizvu.

Meloun

Obsahuje vysoké procento vody, beta-karotenu a vitaminu C, přírodní anti-agingové látky, které upřednostňují opravu a dobrý stav pokožky.

Brokolice

Obsahuje složky, které stimulují tvorbu enzymů, které chrání a zlepšují pokožku. Vědci z Univerzity Johns Hopkins zjistili, že kůže ošetřená extraktem této rostliny a vystavená ultrafialovým paprskům slunce se zvětšuje o 38% méně než je obvyklé.

Olivový olej

Je složen z kyseliny alfa-linolenové, která bojuje proti vysušení pokožky a zabraňuje tvorbě vrásek. Tyto kyseliny lze nalézt také v semenách lnu, olivovém oleji a mandlích.

Mango

Je bohatý na vitamín A, který udržuje a opravuje kožní buňky. Deficit tohoto vitaminu může mít za následek suchou, šupinatou kůži.

Tomato

Je to skvělý spojenec kůže, protože obsahuje antioxidant známý jako lykopen, který obnovuje pokožku před poškozením sluncem, zabraňuje stárnutí a uvolňuje nečistoty v ní.

Kiwi

Toto ovoce je další potraviny, které napomáhají stárnutí , Je bohatý na antioxidanty a vitamín C, který je nezbytný pro produkci kolagenu, což pomáhá pokožce vypadat čerstvě a bez nečistot.

Získejte čerstvou kůži s těmito tipy a nezapomeňte konzumovat některé z těchto potravin.

Video Medicína: Nejjedovatější houby ČR (TOP 10) (Duben 2024).