• Duben 20, 2024

Jedním z estetických problémů, které nejvíce poškozují sebevědomí žen, je celulitida ; Ale co je to? Podle odborníka Elia Roo, španělská Akademie dermatologie a venerologie, Tento problém spočívá v akumulaci uzlů tvořených tukovými tkáněmi a záhybů, které vytvářejí vzhled "Oranžová kůže".

Odborník poukazuje na to, že:

The celulitida Nemůže být považováno za onemocnění, ale za estetickou změnu povrchu kůže, která postihuje 85% až 98% žen ze dospívání do větší či menší míry. Je přítomen ve všech závodech, i když ovlivňuje bílé a v menší míře i asijské ženy. "

Pohyby pro sexy nohy ...

Kromě jídla existují cvičení, které vám mohou pomoci odstranit celulitida Zde vám dáváme klíče s informacemi od odborníka Héctora Mauricia Araujo, ředitele Total Gym.

1. Squats otevřené. Použijte lištu bez váhy nebo s minimální hmotností, jděte dolů a ohýbávejte kolena a dbejte na to, abyste měli záda rovnou. Je výborné eliminovat celulitida vnitřního regionu nohy
 

2. Deadweight. Nohy by měly být při pohybu směrem dolů vedeny rovně (bez ohýbání). To je jeden z nejlepších cvičení k boji proti celulitidě v zadní oblasti nohou.
 

3. Křížení nohou vleže. Musíte provádět opakování s oběma nohama. Ležela na vaší straně, překročila nohu dopředu a pak ji vrátila na své místo.

4. Nahoru a dolů. Ve stejné pozici jako předchozí, zvedněte nohu tak vysoko, jak je to možné, a později jej přiveďte na své místo. Udělejte to oběma nohama.

5. Hýždí. Lehce na zádech, kolena pod úhlem 90 stupňů a ruce na každé straně těla. Zvedněte boky a držte si držení těla po dobu 10 sekund.

Tato rutina cvičení je specifická k odstranění celulitidy v nohou. Měli byste to udělat alespoň 3krát týdně.

Video Medicína: SUPERSTAR - Najsexy tanec Paľa Haberu: Z jeho pohybov bokmi odpadnete (Duben 2024).