• Smět 6, 2024

Pár se může milovat a snažit se udělat sexuální život být co nejuspokojivější, ale někdy i únava, stres a zvyky mohou způsobit zmatek v tomto aspektu vztahu. K překonání tohoto problému se klíč nachází v dávce cvičení, která může zlepšit sex významně.

To je způsobeno zvýšením úrovně testosteronu Pro Luís Miguel García, odpovědný za oddělení Neuronální plasticita Institutu Cajal, Jedná se o chemickou látku produkovanou primárně ve varlatech, která vysílá informace z jednoho orgánu do jiného přes krev. Jeho hlavní funkcí je regulace sexuální chování a reprodukci.

Pohyby pro radost ...

Tam jsou cvičení , že jejich složením, posilovat různé svaly, kromě zvýšení produkce testosteronu , S tím, jak je upřednostňováno sexuální potěšení, to potvrzuje studie, kterou uskutečnil Ústav sportovních věd a klinické biomechaniky.

Nicméně, jaké jsou ideální cvičení ke zlepšení sex? Zde uvádíme 5 možností.

1. Ještěrky. Trenér Jessica Botteschová, naznačuje, že jde o ideální fyzickou aktivitu. Přestože pracuje hlavně na hrudníku a tricepsu, toto cvičení zvyšuje sílu, což vám umožňuje vykonávat více v sex Proveďte 10 až 15 opakování.

2. Volejbal Tento sport je jedním z těch, které pomáhají vylepšit průtok krev v oblastech, jako je klitoris, což zvyšuje sexuální funkce žen.

3. Abdominals. The svaly břicha jsou široce používány během sexuální aktivity, říká Coach Weil. Posilování břicha vám poskytne lepší penetraci během pronikání, kromě toho, že vám poskytne větší stabilitu k praktikám různých pozic.

4. Pole Tance Tato praxe nejen zlepšuje fyzický stav, ale slouží také k tomu, abyste se cítili sexy a uvolnili svou schopnost svádění

5. Koupání. Ostatní cvičení jehož praxe stačí 30 minut denně, pomáhá rozvíjet větší kapacitu odporu, což pozitivně ovlivní soukromí.

Sex vyžaduje stejné úsilí za minutu jako procházka, ale má průměrnou dobu šesti minut. To znamená, že asi 21 kalorií je spáleno, i když není příliš důležité, jak zhubnout, je to klíč k uvolnění stres .

Pamatujte si, že vše je povoleno v sexualitě, pokud je respekt a důvěra v pár  

Video Medicína: Radost z pohybu (Smět 2024).