• Smět 2, 2024

Podle odborníka na výživu energie Montse Bradford , lidská bytost je jediný savec, který ještě po 50 letech nebyl odstaven.

Je pravda, že kravské mléko je velmi bohaté na bílkoviny pro růst kostí: za dva měsíce je lýko téměř tak velké jako jeho matka "

Ale tento odborník se ptá více než 10 knih krmení zodpovědně, je pro nás nezbytné pokračovat v konzumaci mléčné výrobky v dospělosti?

Mléko v umírněnosti

Studie o Lékařská fakulta, Harvardská univerzita Spustila poplach vydáním příručky o vhodných produktech pro stravě zdravé, kde nebyly zahrnuty mléčné výrobky .

Pití nebo ne pít sklenici mléka denně? Chcete konzumovat přírodní jogurty nebo lahodné ručně vyrobené sýry? Zdá se, že odborníci nám říkají, že zneužívání z mléčné výrobky může nám přinést více problémů zdraví co si myslíme.

Vezmeme-li v úvahu rady těchto specialistů, GetQoralHealth řekneme vám, jaké jsou 8 věcí, které se v našem těle vyskytují, pokud je zneužíváme mléčné výrobky :

1. Oslaďte ledvinu a vytvářete nadbytek hlenu. Podle Montse Bradfordové "to je důvod, proč je tolik dětí, které mají vždy chladu nebo bolesti uší."

2. nafoukněte střeva a nepodporujte dobré trávení.

3. Snížení tělesné teploty.

4. Vyvolávají problémy absorpce a plynů.

5. Sklon k rakovině. Podle vědců Harvardská lékařská škola , vysoká spotřeba mléčné výrobky může zvýšit šance na utrpení rakoviny prostaty nebo vaječníků.

V každém případě doporučují jejich nahrazení zeleninou se sójovými boby, fazolemi, ořechy, zelenou listovou zeleninou a určitými druhy ryb, aby se vyrobila vápníku že potřebujeme denně místo mléčných výrobků, které mají vysokou úroveň nasycené tuky a chemických složek.

6. Problémy s cholesterolem. V případě sýrů, zejména syrového mléka, existuje přebytek nasycený tuk a cholesterolu. Kromě toho mají vysoký obsah sodíku , Jsou čerpadlem pro stravě protože vás přináší váhu.

7. Ovlivňují spermie. Na druhé straně výzkumníci z Škola veřejného zdraví Harvardské univerzity , ukázal, že výrobky mléčné výrobky celý negativně ovlivňuje kvalitu této tekutiny.

Studie obsahovala údaje o 189 mužích ve věku od 19 do 25 let a ukazuje, že muži, kteří konzumují 3 porce plnotučných mléčných výrobků - například 3 sklenice mléka - mají sperma s kvalitou o 25% nižší než ti, kteří si tyto výrobky z jejich stravě .

To lze připsat skutečnosti, že estrogen , ženský hormon par excellence, je přítomen v kravském mléce.

8. Zvyšují hmotnost. Pokud jde o jogurty, dokonce i ty, které jsou inzerovány jako nízké kalorií , pokud spotřebujete ve velkém množství, může se zvýšit váha.

Příliš mnoho jogurtu, říkají specialisté, dodává kalorií extra. Průměrné množství cukru v jogurtu je 6 čajových lžiček; Když dostanete příliš mnoho cukru, zabrání to výživové výhody z jídla.

Pamatujte si, že "nic moc, vše s mírou" ... i když mluvíme o lahodných mléčných výrobcích.

Video Medicína: MuDr. JAN LEBL v DVTV a jeho ÚTOK NA VEGANY [REAKCE] (Smět 2024).