• Smět 2, 2024

Buďte z dobrý humor a hlasitě se smějeme nejen, že se cítíme dobře, ale také pomáháme udržovat dobrý zdravotní stav podle různých vědeckých studií, ale co jste nevěděli smích ?

Podle odborníků z Mayo Clinic, smích nejenže zpomaluje duševní zátěž, ale způsobuje fyzické změny v těle, které z vás činí zdravou a šťastnou osobu.

Také by vás mohlo zajímat: Proč se smích šíří?

Udělejte každý úsměv!

Chcete-li si vychutnat příjemný čas s přáteli, rodinou a partnerem, představujeme některé z výhod smích pro vaše fyzické zdraví. Využijte je a smích života!

1. Stimuluje mnoho orgánů. Když se smějete, zvyšujete příjem kyslíku, který stimuluje srdce, plíce a svaly, a tím stimuluje krevní oběh.
2. Zlepšete imunitní systém. Pozitivní myšlení uvolňuje neuropeptidy které pomáhají bojovat s vážnými nemocemi.
3. Zmírňuje bolest Při smíchu tělo produkuje přirozená analgetika, a tak rozbíjí cyklus bolesti a křeče některých svalových poruch.
4. Te se spojuje s ostatními. Pomáhá vám řešit problémy a pomáhá vám porozumět ostatním.

Chcete-li těžit z těchto výhod, musíte pouze provést nějaké změny ve svém životě, které vás budou sdílet štěstí a zdraví s ostatními:

1. Dejte něco vtipného na pracovišti nebo doma. To ti udělá dobré humor Pokaždé, když to uvidíte, vám mohou pomoci i komiksové filmy.
2. Smát se , Najděte pozitivní stránku každé situaci, která vám přišla, ať už to může být obtížné a smát. Ujistěte se, že váš stres bude klesat.
3. Sdílet úsměv Vytvořte zvyk Smile k lidem a trávit čas s těmi lidmi, kteří vás dělají smích .

Něco, co byste měl vzít v úvahu, je to smích Na úkor ostatních není zdravé, protože ubližujete třetím stranám, je nejlepší si užít dobrou dobu humoru nebo zkušeností, tak zapomeňte na vtipy. A ty, jak si udržuješ dobrý humor?