• Duben 20, 2024

Podle Dalai Lama , vyvážená strava a cvičení jsou základními aspekty, abychom byli zdraví, nicméně tajemství dobrého zdraví je v naší mysli, ale jak můžete získat klid?

Čtrnáctý Dalai Lama, Tenzin Gyatso , zajišťuje, že kultura soucitu a duševní klid snížit stres a podporovat lepší životní styl lidí, rodin a komunit.

Postoj a pozitivní myšlení nebo ovlivnit vitalitu a dlouhověkost jednotlivců. Dokonce i vědci zdůrazňují, že zdravá mysl je důležitým faktorem pro zdravý organismus, ujišťuje duchovní vůdce.

Ve své knize "Umění soucitu "Dalai Lama uvádí, že všichni lidé mají stejnou sílu k tomu, aby rozvíjeli sílu a vnitřní mír, což nám dává pokoj a štěstí.

Duchovní vůdce poukazuje na to, že člověk, který neustále trénuje svou mysl, může vytvářet pozitivní duševní postoj nebo vnímání, aby si užíval duševního a vnitřního míru, i když jsou zde obtížné prostředí.

Klíče jsou pozitivnější

Chcete-li si užívat dobrého zdraví díky klidové mysli, měli byste zavést několik tipů, abyste byli pozitivnější a sdíleli výhody s ostatními.

1. Vděčnost Podle informací zveřejněných v The Huffington Post , nezapomeňte, ocenit a ocenit všechny věci, které přicházejí do vašeho života, vám pomohou dosáhnout pozitivního myšlení.

2. Vyhledejte podporu. Vytvořte kruh, který vám poskytne podporu, kterou potřebujete, abyste se dostali dopředu.

3. Zapomeňte na toxické vztahy. Nechte za lidmi nebo negativní vztahy.

4. Převezme odpovědnost S touto akcí převezmete kontrolu nad svým štěstím.
5. Buďte milí Být milým a odpouštějícím vám pomůže sami sebe ocenit.

Další technikou, kterou můžete dosáhnout pro dosažení klidu mysli, je meditace nebo jóga, nepotřebujete mnoho času k cvičení, 10 minut je více než dost k vyvážení vašich myšlenek, vašeho těla a ducha.