Hydratace pomáhá zlepšit koncentraci

• Duben 25, 2024

The zkoušky měsíční, konečné nebo pololetní činnosti na úrovni cerebrální , a více, pokud jsou po několik týdnů spojité dny.

Během tohoto období studenti obvykle zanedbání vaší stravy a hodiny spánku , spadající do hry stresu a úzkosti, aby zkoušky prošly s lepší známky .

Hydratace je však klíčovým aspektem. Většina lidí si neuvědomuje, že udržení správné hladiny vody v těle pozitivně ovlivňuje duševní výkon. The miss z Hydratace snižuje retenci v krátkodobé paměti, ovlivňuje koncentraci, brání aritmetickým činnostem a influye negativním způsobem v vizuální schopnosti.

"Ve výzkumných studiích, které byly provedeny, je vidět, že pokud je hydratace nedostatečná, jak se to děje v jakékoli jiné buňce organismu, ovlivňuje také fungování mozku a zhoršuje intelektuální výkon ve funkcích pozornosti, opakování, matematiky atd. "vysvětluje Dr. Muyinteresante.com. Carmen Gómez Candela , Vedoucí oddělení klinické výživy a dietetiky nemocnice La Paz v Madridu, Španělsko.

Denní doporučení je konzumovat 2 až 2,5 litru vody denně , Také, zvláště v době vyšetření, musíte udržovat dobrou hladinu glukózy, takže pít tekutiny cukru v mírných množstvích pomozte mysli , protože udržuje úroveň pozornosti a zlepšuje kapacitu reakce, paměti a intelektuální výkonnosti.

Video Medicína: HL VITALISE | PROFESIONÁLNÍ KOSMETICKÉ PŘÍPRAVKY (Duben 2024).