Ztráta hmotnosti je cílem identity

• Smět 11, 2024

Ve svém článku "Když jsou záměry zveřejněny", Doktor Peter Gollwitzer, profesor psychologie na univerzitě v New Yorku, studuje, jak plány a cíle ovlivňují znalosti a chování, a popisuje, jak může oznamování věci změnit své činy.

Podle společnosti Gollwitzer všichni máme to, co se nazývá "cíl identity" nějakého druhu, ať už je to dobrá matka nebo lepší vědec. V případě ztráty hmotnosti , cílem je uspět v stravě .

K dosažení tohoto cíle identifikace je zapotřebí ukazovat, že se dosáhne pokroku a že je dosaženo úspěchu.

V případě vědce jsou to články, které publikuje, nebo uznání jeho šéfa. Mezitím, aby člověk mohl stravě Mohou to být ztracené kilogramy nebo chvály přátel nebo rodiny, když uvidí, že osoba vypadá lépe.

"Nebezpečí je, že máte pocit, že jste již dosáhli svého cíle, a proto přestanete jednat," vysvětlil Gollwitzer.

Jinými slovy, když sdělíte příteli, že ztratíte 10 kilogramů a tato osoba vnímá vaše dobré úmysly, už necítí nutnost pokračovat v plánu cvičení a stravě zdravé

Jako lidské bytosti nás stály změny, takže když vidíme někoho, kdo chceme změnit svůj způsob života, máme těžké zvládnutí, i když je tato změna pozitivní.

V každém případě, aby se zabránilo tomu, že vliv ostatních ovlivňuje splnění vašeho cíle, je nejlepší komentovat, kdo víte, že se budete cítit zodpovědně.

Nezapomeňte, že budete potřebovat vhodnou radu a krmný program a cvičení .

Nezapomeňte, že pokud se rozhodnete sdílet své plány stravě nebo je udržet v tajnosti, je důležité si pamatovat, kdo a co ztrácíte hmotnosti , A dokud neztratíte ty extra libry, ideální je, že jste jedinou osobou, která by měla vědět. A vy, jaký cíl identity navrhujete v roce 2012?

Následujte násTwitter aFacebook

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejteregistrovat s námi