• Smět 2, 2024

Pokaždé, když začnete vztah, myslíte, jak dlouho to bude trvat? Možná dáte vše, co máte k sobě, abyste měli stabilního a šťastného partnera; O měsíce později se však vrátíte do jediného života a ptáte se sami sebe: Co mám špatně? Proč mé vztahy nevydrží?

Podle Mario Guerra, expert na vztah Match.com , je to jedna z otázek, kterou nazývá "z kanceláře" a že hodně lidí absolvuje terapii.

Identifikujte problém a jednat!

Terapeut vysvětluje, že ten, kdo se touto otázkou ptal, hledá odpověď v bytí s "co mám špatný", když obvykle chyba dělá "co dělám špatně" nebo při výběru "s čím lidi, s nimiž mám vztah. "

"Naštěstí se můžeme naučit a zlepšit z těchto posledních dvou aspektů."

1. Identifikujte své obavy

Jednou z nich může být žárlivost, to znamená strach, že váš partner půjde s někým jiným.

2. Nespojujte vztah

Bájíte se dosáhnout stabilního vztahu. "Vím, že to zní divně, ale mnoho lidí sabotuje své vztahy ze strachu, že nebudou šířit, že budou objeveny jako" podvod "nebo že nebudou stačit k tomu, aby udělali radost někomu jinému.

3. Vyvarujte se emocionální vzdálenosti

Někdy jsou obavy skryty jako chlad, takže nemůžete dát vztah 100%.

Cítíte, že necháte ublížit své vzorky vašim pravým pocitům.

4. Kontrolovat úzkost

Strach z opuštění vás neustále udrží, takže se vyvarujete rušení partnera a potěšíte ji po celou dobu.

Pokud tak učiníte, zrušíte se jen sebe a ztratíte hodnotu jako pár, což způsobí opuštění.

5. Vyhněte se pronásledování

"Když člověk má velkou potřebu fyzické přítomnosti, aby se cítil milován, nebo člověk, který od partnera očekává neustálé emocionální spojení, aby reagoval klidně, reagoval na první náznak vzdálenosti, jako by to byly známky romantické apokalypsy."

"Nesprávně pak začíná obtěžování páru a požaduje si více času a pozornosti, aniž by si uvědomil, že tohle, daleko od blížícího se, skončí s určitým odberem dvojice, která skončí udušením."

"Obě i strach a potřeba nejsou příliš dobří poradci pro lásku a vedou nás dolů po cestách, které nechceme chodit nebo stát se lidmi, které nechceme být. To ovlivňuje kvalitu a trvání našich vztahů. "

Pokud se ztotožníte s některým z těchto bodů, je nejlepší požádat o pomoc od specialisty nebo psychoterapeuta, aby vás vedl k tomu, abyste své emoce naprogramovali zdravým způsobem.