Ztrácejte hmotnost při konzumaci přírodního jogurtu

• Smět 4, 2024

Přijmout přírodní jogurt ano, má pozitivní účinek, jak zhubnout, jako mírná spotřeba matice jako jsou mandle, ořechy, pistácie, arašídy a jiné tvrdé ořechy, celozrnné, ovoce a zelenina.

K tomuto závěru přišli badatelé výzkumu Harvardská škola veřejného zdraví , která provedla studii na 120 tisíc dobrovolníků, převážně žen, kteří byli sledováni po dobu 20 let, kde bylo prokázáno, že příjem přírodní jogurt nízký obsah tuku ovlivňuje spalování více kalorií a urychlení metabolismus .

Výzkum byl veden profesorem Dariush Mozaffarian a byl vydán v roce 2004 New England Journal of Medicine, Vědec řekl, že čím zdravější výrobky jíme, tím větší váhu ztrácíme z dlouhodobého hlediska kvůli obsahu vlákno :

"Ve studii jogurt vedl ke ztrátě 0,37 kg hmotnosti a zelenina byla 0,1 kg. Tvrdé oříšky způsobily pokles o 0,26 kg, ovoce 0,22 a celá zrna 0,17 kg. "

Výzkum rovněž poukázal na to, které potraviny způsobují Nadváha a Obezita , ve kterých vynikají: francouzské hranolky , jelikož každá dodatečná denní část produkovala zvýšení o více než 1,40 kg každé čtyři roky a sladké nápoje , které v průměru zvyšují více než jeden kilogram každé tři nebo čtyři roky.

Video Medicína: 3 Week Diet Review - 3 Weeks Diet Does it Really Work? | 3 Week Diet Review | Diet Reviews (Smět 2024).