• Duben 26, 2024

Zařízení, která existují při dovozu a vývozu potravin v zemích jako je Mexiko, způsobila velké množství potravin exotické potraviny; které mají něco víc než jiný vzhled a chuť, mají vlastnosti, které jsou prospěšné pro zdraví.

Podle Organizace spojených národů pro výživu a zemědělství (FAO) , exotické jídlo, zejména hmyz, by mohlo pomoci ukončit hlad na světě

Mnoho hmyzu je bohaté proteinů a dobré tuky a mají vysoký obsah vápníku, železa a zinku, "říká FAO.

Nechte svůj vzhled nezastrašovat!

1. Arazá. Je to ovoce brazilského původu, které se používá hlavně v džusu, nealkoholických nápojích, zmrzlinách, džemách a dezertech. Výživová hodnota této potraviny je velmi podobná hodnotě pomeranče, s výjimkou obsahu vitamín C , což je více než dvojnásobné v arazá, podle šetření vypracovaného odborníky Giacometti a Lleras z FAO .

2. Mamoncillo , Studie o Univerzita Floridy poznamenává, že toto ovoce je dobrým zdrojem draslíku, kromě toho je ideální pro udržení hmotnosti, protože obsahuje 60 kalorií na každých 100 gramů.

3. Humři. Článek publikovaný společností FAO že hovězí maso má obsah železa 6 mg na 100 g hmotnosti, zatímco obsah železa z humrů se pohybuje mezi 8 a 20 mg na 100.

4. Lulo. Je to ovoce pocházející z Andů, pěstované a konzumované převážně ve Střední Americe. Je důležitým zdrojem bílkovin a minerálů, a zejména vitaminu C. Tak říká studie Národní univerzita Kolumbie.

5. Maracuya. Podle studie Regionální management Agraria la Libertad, maracuya je tropické ovoce, které má vitamín A, niacin, riboflavin a kyselina askorbová. Ideální pro péči o zdraví očí a pokožky.

Chcete-li udržet optimální zdraví, můžete tyto podivné potraviny integrovat do svého jídelního plánu. Nezapomeňte však, že nejdůležitější věcí pro dosažení blahobytu je pravidelné vyvážené stravování a cvičení.